酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗

　　是有帮助的。

　　酸枣仁是鼠李科植物酸枣仁的干燥成熟种子。味道酸甜，性平。属于肝、胆、心经。对人体来说，有养肝宁心、敛汗生津的作用。所以，对于一些无聊、失眠、心悸多梦、体虚多汗、口渴的人，可以用一些酸枣仁泡水喝。

　　但是失眠的原因有很多，所以如果失眠症状比较严重，建议先去医院，然后在医生的指导下进行治疗。

　　酸枣仁白天喝了会困吗

　　2

　　一般不会。

　　酸枣仁性质温和，主要用于安神助眠。所以白天喝酸枣仁不会产生嗜睡，但不建议过量。

　　但由于每个人的体质不同，对于一些对药物成分比较敏感的人来说，白天喝酸枣仁可能会犯困。对于这类人，建议最好避免在白天饮用酸枣仁。

　　00-1010视情况而定。

　　酸枣仁是一种中草药，服用时不宜过量。如果是用来治病的话，那么你需要先去医院，然后在医生的指导下服用。一般用量在9-15g左右。

　　如果只是用于日常保健，那么用量不宜过多，以免对身体造成很大负担。建议每次泡水用5-6粒左右。

　　00-10101、邪实郁火：由于酸枣仁有收敛作用，会影响内热的散发。所以对于部分邪实、火郁的人，暂时不建议吃酸枣仁，否则可能会加重上火。

　　2.滑泻：酸枣仁含脂肪油较多，对人体有通便作用。所以不建议部分肠滑的人食用。