不知道从什么时候开始，排毒成为一种养生方法，网上流传血管、肠道和皮肤等排毒。然而一些网红排毒方法非常不靠谱，非但不能养生保健，反而有害身体健康。

　　哪些排毒方法是假的？

　　1、对淋巴按摩能排毒

　　淋巴系统的主要作用是吸收营养，排除体内废物，调节水液代谢。淋巴循环输送的并不是毒素，淋巴堵塞跟疾病有关，通过简单按摩解决不了任何问题，甚至会引发意外。

　　2、孕妇胎毒会影响胎儿

　　很多老年人认为孕妇没有排胎毒，会影响胎儿发育。其实在现代医学中根本没有胎毒一说，人们所指的胎毒是新生儿黄疸以及红斑湿疹等，一般跟遗传、胆红素、代谢异常和体内激素水平及环境有关。不能盲目去胎毒，以免影响胎儿发育。

　　3、发汗排毒能让产妇身体恢复的更快

　　汗液是有99%的水和尿素氮、钠钾钙等所组成的，没有任何毒素。出汗并不是排毒，这是温度调节的一种方式。对正常人来说发汗对身体没有任何伤害，但产妇发汗可能会丢失宝贵的生命。因为生完孩子后元气大伤，本来出汗多，再用外力发汗，待在高温和封闭的环境，易引起身体脱水，甚至导致中暑。

　　4、去除血管毒素能改善血液粘稠

　　其实血管中并没有毒素和垃圾，只是一些代谢产物。代谢产物不需额外的排出，一般能跟随血液循环运输到特定器官，然后排出体外，对身体没有任何伤害。

　　5、感冒发烧是排毒，不用吃药

　　在日常生活中难免会感冒发烧，大部分感冒是由病毒所导致的，发烧是免疫力的一种防御反应，跟排毒没有任何关系。轻度感冒多喝水，多休息就能自愈。重度感冒如高烧不退、咳嗽不止以及呼吸困难，必须严格按照医生嘱咐用药，不能硬扛。

　　6、月经量多需深层排毒

　　月经是女性的独有特征，是子宫内膜脱落的一种表现，经血中不仅有血液，而且也有炎性细胞、脱落的阴道上皮细胞以及子宫内膜碎片，根本不是在排毒。若月经量突然增多或伴有其他不适感，需立马就医。

　　7、用护肤品长痘说明在排毒

　　用护肤品后脸上长痘并不是在排毒，而是发生了过敏反应，此时须立即停用护肤品，不要傻傻的信商家的托词。

　　8、吃酵素能改善三高

　　随着网红带货兴起，酵素居然成为一种时尚品，宣称能排毒，改善三高。部分人吃酵素后会排泄，是因为其中添加通便的短链碳水化合物。酵素也就是人们所说的酶，是特殊的蛋白质，对酸碱度和温度非常敏感，直接进入体内会被胃酸所杀死，根本起不到任何效果，反而会增加胃肠道感染风险。

　　9、足贴变黑说明排毒

　　最近这几年足贴也受到人们青睐，认为足贴变黑说明身体在排毒，这简直是胡扯。足贴中有竹炭和秸梗等提取物，被脚汗浸湿氧化后就会变黑。足贴变黑说明脚出汗太多，跟排毒没有任何关系。

　　10、洗肠能排毒

　　粪便只是代谢废物，根本不是毒素。食物进入体内经过消化和吸收，再到排出，大约需30个小时。部分人会盲目选择灌肠，直肠中充满灌肠液，刺激粪便排出，长时间下去会紊乱电解质，影响肠道菌群正常环境，甚至导致感染穿孔。

　　温馨提示

　　其实身上没有那么多毒素，只是商家的一种宣传方法而已，不要再傻傻的信排毒方法，以免影响身体阴阳平衡，反而降低抵抗力。