在传统的中医观念中人体气血的运行是通过经络这个人体通道，同时经络还联系人体脏腑和体表，调控者人体的各个系统。而在中医里有不通则痛，痛则不痛这样的说法。这也说明经络是否通常影响着人体的健康和疾病。而下面将要和大家一同了解的是经络不通的表现有哪些，以及该如何通过经络养生？

　　经络不通容易带来疾病

　　身体的经络不畅那么人体的气血也得不到很好的运行，容易发生气血瘀滞，疾病也自然产生。

　　在精神方面经络不通会带来失眠、心烦、健忘和神经衰弱等表现，而肝经不畅还可能会出现易冲动和暴怒现象。

　　在身体方面，肝经不畅会引起口干口苦、胸闷;胆经不畅则会引起身体的消化不良;肾经不畅还有可能出现畏寒、腰膝酸软。

　　在生殖器方面，膀胱经、肾经、肝经不畅都有可能引起女性的月经不调、男性的前列腺问题。

　　在消化系统方面，胃经不畅会发生胃热、消化不良;大肠经不畅则会出现口腔问题和皮肤过敏，以及对食物营养吸收功能的减弱。

　　在呼吸系统方面，肺经不畅常常会有可咳嗽、咽干、皮肤干燥和没有光泽等现象。

　　在关节方面，经络不畅容易发生疼痛、酸痛甚至行走不便。

　　所以，人体的经络是否畅通直接关系到一些疾病是否出现，而同时经络不畅也会引起一些身体不足的出现，如肝肾不足、气血不足、阴虚、阳虚、气滞血瘀等等。那么在日常生活中该如何调理经络呢？

　　如何让经络畅通？

　　经络不畅分为内调方法和外调方法，内调方法主要是针对经络不畅引起的不足，食用一些药膳或食物。而外调方法主要是通过一些中医手法或运动达到疏通经络的目的。

　　1.内调方法

　　传统的医学认为人体上有12条经脉，其中包括带胆经、肝经、肾经、大肠经、脾经和心经等，而不同经络不畅所带来的现象也不同，所以内服调理经络的方法，要因人而异。

　　肝肾经络不畅导致的肝肾不足，可以选用枸杞、菊花的中药材调理，以补肝益肾和养血调经为主。而阴虚则以滋阴润燥为主，如可以食用银耳、百合等。气血瘀滞则以活血为主。

　　所以，不同经脉出现的气血不畅，最好能够咨询专业的医生，然后再进行调理。

　　2.外调方法

　　按摩方法

　　按摩调养身体的基础理论是中医里的脏腑和经络学说，通过按压或搓揉人体的表面肌肤，达到调理身体和治疗疾病目的。

　　首先，按摩有助于促进血液循环和促进经脉通畅。现代人群在工作时常会出现久坐和久立现象，影响了气血运行。

　　其次，按摩可以缓解肌肉压力和提高身体的灵活性，按摩可以让不良姿势导致的肌肉酸痛得意缓解，同时提高人体的肌肉、结缔组织、韧带和关节活动的灵活性。

　　艾灸方法

　　艾灸主要是通过点燃艾条，与人体的局部皮肤接触，起到温热刺激的目的。这种温热刺激可以使人体的局部皮肤充血、毛细血管扩张，促进血液循环和淋巴液的循环，以起到治病养生的目的。

　　在中医看来人体的经络遍布全身，当人体的局部或整个身体出现气血不畅或经络受阻时，通过艾灸一些穴位，可起到疏通经络以及调和气血的作用。

　　所以，艾灸又是中医里的治病手法之一。

　　拔罐方法

　　传统医学认为当外界的湿气、寒气入侵人体，不仅会导致疾病的出现，还会影响经络中气血的运行受阻，继而容易发生疾病。

　　而拔罐可以将体内的湿气、寒气透过皮肤拔出，起到排除病邪的作用。而且通过拔罐还可以让人体的气血畅通，强健身体。

　　运动方法

　　长期不运动会导致人体的气血运行受阻，如中医里提到的久卧伤气便是这个道理。适量的运动可以促进人体的血液循环、经络的通畅和气血的运行，同时中医里有“动则生阳”这一说法，说明运动对于经络的畅通和气血的运行有促进作用。