白领人群吃什么蔬菜排毒 白领排毒养颜的方法
一、白领人群吃什么蔬菜排毒
蔬菜1:韭菜
韭菜有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。
蔬菜2:空心菜
空心菜含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
蔬菜3:菠菜
菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
蔬菜4:白萝卜
生吃白萝卜可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
蔬菜5:莴笋
莴笋具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣
二、白领排毒养颜的方法
和法———感冒的时候疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。
温法———主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
清法———就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法———人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。
补法———病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法,比如服用参汤。但是很多补法不能乱用,要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的,乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸,吃之前一定要先确定自己缺什么,无论中西医,对症下药才是解决问题的最好方法。
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