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祛痘养颜喝什么好 祛痘喝什么粥好

来源:中药360 时间:2018-01-23 08:51 编辑:admin 手机版访问
导读:祛痘养颜喝什么好呢?祛痘喝什么粥好?和小编一起来看看吧!...

  祛痘养颜喝什么好 祛痘喝什么粥好

  清毒除痘汤

  高血压及糖尿病者不放糖,便是一道养颜又健身的点心。

  材料

  绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克

  做法

  1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。

  2.)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

  3.)取碗放入莲藕粉,加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

  4.)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。

  祛痘养颜薏米粥

  材料

  薏米50克 大米50克

  做法

  1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

  2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

  鸡脚苦瓜瘦肉汤

  材料

  苦瓜1根姜2片鸡脚6只瘦肉200克

  做法

  1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。

  2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。

  3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

  功效:清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱。

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