现在人们的生活水平渐渐提高，养生成为人们关注的话题之一，而喝茶是养生的好方法之一，茶是自然界赐予人类最好的礼物，人们应该爱喝茶，养成喝茶的习惯，并懂得如何正确科学地饮茶，学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢？今天小编给大家推荐八款茶饮，延年益寿保健身体，一起来看看。

　　中医养生茶

　　生姜红枣茶

　　把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。

　　人参蜜茶

　　人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

　　活力补气茶

　　人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

　　甘麦大枣茶

　　甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

　　当归补血茶

　　把当归，熟地，大枣。将这些全部放进锅内加水煮，取汤。每日1碗，可以代替茶饮用。养血补血。

　　四仁茶

　　原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

　　功效：常服对一贯大便干结便秘者。

　　蜂蜜茶

　　原料：蜂蜜5毫升，红茶3克。

　　功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。

　　荷叶茶

　　适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。