老年人皮肤干燥如何缓解 哪些方法可缓解皮肤干燥
导读:吃芝麻有许多方法,如烙饼、喝粥时加入砸碎的芝麻,或者用芝麻酱拌凉菜、芝麻和小豆为馅做豆包等。...
老年人皮肤、口鼻干燥是因为人体内缺乏胶原蛋白,使细胞潴水机制发生障碍而引起的,芝麻、肉皮可增加体内胶原蛋白。
多食芝麻 中医认为芝麻具有补肝肾、润五脏的功效,是一种营养价值很高的食物,它不仅含有人体不可缺少的蛋白质,而且含有维生素B1、B2、E及铁、钙等营养成分。这些营养成分可以帮助皮肤胶原蛋白的合成,对老人的皮肤很有滋润作用,能防止皮肤老化、干燥起皱等。吃芝麻有许多方法,如烙饼、喝粥时加入砸碎的芝麻,或者用芝麻酱拌凉菜、芝麻和小豆为馅做豆包等。
常吃肉皮 肉皮内含有丰富的胶原蛋白,约占肉皮蛋白质85%,因此常吃肉皮,可使潴水功能低下的组织细胞得以改善,减少干燥,同时人体利用它可以合成胶原蛋白,从而起到滋润肌肤,光泽头发,滋润口鼻的作用,延缓皮肤的老化。另外,经常食用一些蹄筋、鸡爪也有同样效果。
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
-
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
-
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
-
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
-
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
吃得过饱对身体有哪些危害 中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。 … [详情]
-
夏日脱毛的注意事项 传统脱毛法让你越刮越重 激光脱毛是时下比较流行的长久性脱毛法中效果较为理想的一种脱毛法。这一方 … [详情]
-
介绍六款有效的肝病食疗方 患者常有口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻,为湿邪困扰的症状。食物宜清淡 … [详情]
-
二母补中汤有哪些功效 二母补中汤主治疟疾发作脉细无 二母补中汤处方知母、贝母、人参、白术、黄耆、甘草、当归、陈皮、升麻、柴 … [详情]
-
感冒了怎么办 感冒喝什么汤好 感冒了怎么办呢?又不想吃药,应该怎么办呢?可以试试食疗法哦!感冒喝什么 … [详情]