老人冬季养胃的饮食 老人冬季养胃吃什么
老人的胃肠相对是较为低下的,再加之在寒冷的冬季里,使其老人稍微的进食些寒凉食物,继而会引发老人出现烧心、恶心、呕吐等不适,给其老人的生活和健康都带来很大不利,所以建议老人在平时多食用对自己胃部有利的食物。那老人冬季养胃吃什么呢?
1、南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
2、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。
3、姜
姜能促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
4、山药
山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
5、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
6、秋葵
秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。
7、丁香茶
丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶,不仅有效促进肠道蠕动,还能促使体内垃圾系统排出,长期饮用还能起到保护肠胃的作用。常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气。
8、包心菜
包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。
以上就是老人在冬季适合食用养胃的食物,希望有在日常冬季里时常引发老人胃部不适的,此时建议老人们在积极增加保暖身体前提下,适当的食用些南瓜、木瓜、秋葵等利于冬季养胃的食物,使之都会减免冬季老人因胃部不适所带来的危害。
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