小编的一个朋友最近一直有胃酸的症状，每次吃饭不管吃多吃少总是感觉胃胀气、打嗝、反酸，实在难受不得了。相信和小编朋友一样还有许多人也饱受各种胃病的困扰吧。那么，酒后胃酸怎么办最好呢？下面我们就一起来看看吧。

酒后胃酸怎么办呢？胃酸是指胃液中的由胃腺壁细胞分泌的盐酸。胃液对消化食物起着非常重要的作用，正常胃液呈酸性。胃液分泌是有一定量的，如分泌过多，就会出现反胃、吞酸、吐酸水等多种现象。长时间胃酸给患者造成非常大的痛苦。那么出现胃酸怎么办呢？不要着急，接着往下看就知道了。

营养健康 | 引发胃酸的原因

喝酒是一件很常见的事情，特别是应酬，喝酒更是少不了。关于酒后胃酸怎么办这个问题，很多人都想知道吧。首先我们来看看引起胃酸的原因有哪些。

1、过度疲劳、精神紧张、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而导致胃酸分泌增多。

2、长期酗酒，喜欢吃辛辣食物，平时生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的碳酸饮料，大量的吸烟，服用某些对胃有损害的药物，外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。

3、患有慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等疾病，可促使胃酸增多，常常也会出现泛酸。

4、饮食不当，如常食过甜、过咸、过酸、过冷、过烫的食物都有可刺激胃酸分泌增加。然而某些红薯、粗粮、马铃薯等含多量糖、淀粉、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，除此以外，还不容易被人体消化吸收，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发泛酸的。

营养健康 | 胃酸过多的症状

胃酸过多和过少的症状比较类似，其主要的症状就是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸过多，打嗝时也会出现酸的胃液；如果是低酸症，因胃酸不足，还会产生消化不良及下痢。当胃酸过多的时候，就会出现“烧心”、“咯酸水”、 “胃部隐隐作病”等症状，严重的还会降低食欲，消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。酒后胃酸怎么办，喜欢的饮酒的你，赶快看看吧。

营养健康 | 酒后胃酸怎么办

酒后胃酸建议你多喝点白开水，水可以稀释胃酸，从而可以降低胃酸引发的各种不适症状。胃酸过多着建议少吃多餐， 如果还没到正餐大的时间，可以补充一些食物，但是不宜一次性吃得太多，而且正餐还要按正常的时间来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，如糯米，因为这些东西最难消化。汤最好是饭前喝，这样也可以稀释胃酸的，饭后喝会增加消化困难。胃酸过多的人，在睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则会影响睡眠质量的，如果觉得肚子空饿可以喝点温开水水。吃碱性食物如苏打饼干，焦面包。

胃酸过多是一种慢性胃病，它是不可能在短期内治好的。胃病治疗良方是靠“养”，因此是急不来的，只能从我们日常生活习惯中获得。大家都需要一个好的胃，那么养成一个良好的习惯是必需的。平时尽量的少喝酒，就可以有效避免酒后胃酸怎么办这个问题。酒桌上面多吃菜，少喝酒，对身体健康是有好处的。