月经期间可以吃西瓜吗 经期最好别吃什么
西瓜是我们生活中最最常见的一种水果,甜甜的、凉凉的而且多汁多肉,入口就一个字,爽。尤其是在炎炎夏日,咬上一口西瓜别提多舒服了。女孩子在月经期间怕凉,那么,她们在这个时候可以吃西瓜吗?
西瓜是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。
月经期应吃什么:
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。
月经期最好不要吃很凉的食物
女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。因此,对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此,专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!
如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物,而且也不能吃属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,以免造成血液不流畅的状况。
西瓜性寒解热,女性朋友在经期尽量少吃刺激性的食物。
由此可以看出来,西瓜本身就是偏凉偏寒的一种水果,而女性在月经期间最最忌讳的一件事情就是体寒和接触寒冷的东西。所以,为了自己的身体健康,女性在月经期间就不要吃西瓜了。
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