黑米的常用食疗方 经常食用黑米的好处
导读:黑米必须熬煮至烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。...
经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方:
● “三黑”粥
黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。
常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。
能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
● 黑米莲子粥
黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。
能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病。
提示:黑米必须熬煮至烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 爬树龙泡酒有哪些功效与作用 爬树龙泡酒可祛风湿散瘀 在《中华本草》记载爬树龙具有祛风湿、散瘀肿、续筋骨的功效。对风湿关节炎 … [详情]
- 秋季如何预防儿童感冒 儿童感冒怎么办 富含锌的食物 研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗 … [详情]
- 超4成焦虑人群处疾病状态 肉食者已病比例25.4% 超4成焦虑人群处疾病状态 肉食者已病比例25.4% … [详情]
- 早餐着重补糖分 胡萝卜+苹果给足全天活力 早餐的英文是breakfast,这个字是“break(停止)、fast(断食)”的意思。 … [详情]
- 青果槟榔的功效与作用 青果槟榔中含有大量的槟榔油,这是一种天然活性成分,它被人体吸收以后,能 … [详情]