哪些事影响了你的健康 哪些习惯让你不再健康
导读:那些睡眠时间经常超过8小时的人中风概率要比他人大得多,对于女性来说更为明显。...
据英国《每日邮报》12月8日报道,众所周知,酗酒、饮食不规律、缺乏锻炼以及吸烟都是有损健康的行为。最近,科学家们在这4种健康杀手的基础上又新添了2种:长时间静坐和睡觉时间过长。
悉尼大学的科学家们为此做了一个为时6年的实验。共有超过23万人自愿参与此项研究,且测试者大多在45岁以上。为了研究特定习惯对健康的影响,科学家们把吸烟、酗酒、缺乏锻炼、饮食不规律、长时间静坐以及睡觉时间过长当做变量进行自由组合。与此同时,长时间静坐以及睡眠时间过长被单独分开研究。
研究证明,那些睡眠时间经常超过8小时的人中风概率要比他人大得多,对于女性来说更为明显。同时,对于静坐时间过长的人来说,即便晚上进行体育锻炼也无法弥补白天因为静坐对身体产生的损害。
悉尼大学的研究者们称,作息规律,养成良好行为习惯是保持健康的关键。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 按摩哪些穴位可以预防感冒 按摩方法:两手中指同时用力,顺时针方向按揉太阳穴约2分钟,然后逆时针方 … [详情]
- 糖尿病的患者到底可不可以吃醋 糖尿病人饮食禁忌 醋有很好的抑菌和杀菌作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;醋 … [详情]
- 苦薏水的功效作用 苦薏水用于外障疼痛甚者 方剂剂型:汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、药酒、冲剂、口服液剂、胶 … [详情]
- 防上火虾仁芦笋鸡肉炒饭 儿童在夏季最容易上火口干了,吃些清淡食物,还能祛火,今天小编推荐一道祛 … [详情]
- 杏鲍菇的营养价值 杏鲍菇的食用方法 杏鲍菇是一种食材,营养价值丰富。杏鲍菇的选购方法是什么?杏鲍菇的食用方 … [详情]