女人如何养生美容美容养生方法，老中医为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是女人如何养生美容美容养生方法秋季养生小常识的内容，希望大家喜欢。

　　女人如何养生美容

　　常喝温柠檬水

　　每天早上起床后，喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程。

　　它能溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　　捻压“虎口”，排便顺畅

　　“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。

　　如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于排便通畅。

　　光脚走路，延缓衰老

　　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。

　　光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用。

　　美容养生方法

　　按摩淋巴

　　淋巴循环欠佳，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。

　　睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

　　如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

　　多饮水

　　保持大便通畅。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出。

　　以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

　　洗脸法

　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。

　　这样做，能促进面部血管和皮肤收缩。