猝死年轻化

　　所谓猝死，一般是指患者在出现病症后一小时内，自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定：发病后6小时内死亡者为猝死。

　　近日，记者从柳铁中心医院了解到，该院急诊科每月都会接到5至6例猝死病例，全年下来接到因各种原因猝死的约60余人。其中，中年猝死者占据了绝大部分，但不可忽视的是，猝死者中也不乏10到20多岁的年轻人。

　　■醉酒猝死

　　去年，一名23岁的青年男子和朋友一起聚会喝酒，男子喝得不省人事后朋友扶着走，到了龙屯立交处，男子就倒地不起。救护车赶到后进行了40多分钟的心肺复苏，但也无力回天。

　　■运动猝死

　　一名10多岁的青少年在运动中突然在体育场上猝死，医生得知其患有先天性心脏病，初步判断是运动剧烈诱因引发猝死。

　　■熬夜猝死

　　去年，一名17岁的少年来到柳州与朋友聚会，去KTV饮酒后又到网吧熬夜上网，凌晨3点突然脸色发白倒在座位上，送到医院时已经没有了呼吸心跳，最终猝死。

　　■劳累猝死

　　前年，一名40岁的中年男子一个晚上连续赶赴两场应酬，不幸猝死在餐桌上。

　　多个潜在病因成生命杀手

　　据柳铁中心医院统计，根据发生猝死的年龄段分析，中年及以上猝死者，大部分存在着隐性的心脑血管疾病，因平时没有引起重视，日积月累引发猝死；年轻猝死者多半是因生活不规律，熬夜、酗酒等引发的心源性猝死。

　　柳铁中心医院急诊科副主任覃碧云指出，有几大常见病因容易导致猝死。其中，心源性猝死是引发猝死的很大一方面因素，包括冠心病、先天性心脏病、心肌梗塞、心肌炎、心律失常等引发的猝死都属于心源性猝死；其次，呼吸系统疾病，如持续哮喘引起的呼吸衰竭也可引发猝死；第三，高血压、脑梗等脑血管疾病，以及因酗酒、酒精中毒、吸毒等其他因素也是造成猝死的重要原因。此外，一些消化系统疾病，如暴饮暴食引发的消化道出血诱发猝死。

　　其实，在我们身边，不注重劳逸结合、不重视小病的大有人在。26岁的小林做了两年的销售工作，每个月都是靠业绩“吃饭”。“亲戚朋友看我表面上光鲜亮丽，其实销售的压力他们不懂。”小林月收入有四五千，平时穿着也比较时尚，但每次亲戚朋友夸她工作好时，她都只能默默苦笑一番。小林告诉记者，为了让自己的业绩不输同事，她经常电话从白天打到黑夜，只为能多邀客户上门，每周休息一天对她来说都是“奢侈”。过度的劳累也遭到了身体的“抗议”，胃病、肩周炎悄无声息地找上了她。

　　同样是刚毕业不久的小杨，生活作息也比较混乱，晚上加班到八九点是家常便饭。“有时真想辞职不干了，心累不是休息一下就能解决的。”小杨的劳累和工资是成正比的，这也是他不愿意放弃现在工作的主要原因。“父母都快退休了，我又刚刚买房，没有高工资怎么过日子？”小杨说，去年单位组织体检，他有五六项不合格，着实把他吓到了，赶忙跑到医院复检。虽然问题都不大，但多个科室的医生都提醒他要多休息。“我实在是有心无力啊。”小杨无奈地说。

　　预防猝死需注意生活习惯

　　猝死如何预防？覃碧云介绍，40岁以上的中年人人体代谢相对之前缓慢，血脂、血糖、血压、血粘度等平时是否正常，需要引起重视。一旦这些数值偏离正常轨道，人体就会处于亚健康状态，出现代谢混乱现象，这些问题如果没有及时发现，或者发现了也认为没有多大事，不注重休息、饮食、锻炼，还经常应酬喝酒、熬夜，则很容易引发心脑血管疾病，导致猝死。

　　她建议，中年人应注意合理膳食，拒绝暴饮暴食，每天抽一些时间参加体育锻炼；至少每年体检一次，了解自己的身体状况，及时发现病症并治疗，才能降低猝死的风险。

　　对于年轻人而言，只要对自己好一点，培养良好的生活习惯，多休息、多锻炼就能离猝死远远的，否则真的会引发“过劳死”。覃碧云指出，年轻人若常常加班、熬夜不注意休息引发过度劳累，就会打破人体原本的电解质平衡状态，出现低钠、高钾现象;即使心脏本身没有问题，但身体电解质发生混乱也会引起心律失常，引发猝死。此外，酗酒、吸毒等不良习惯会引发呼吸抑制，也极容易引发猝死。

　　“心脏犹如人体的发动机，要好好爱护它。”她建议，年轻人应远离酗酒、熬夜等不良习惯，且活且珍惜。

　　市工人医院急诊科主任医师阮海林介绍，无论是青年人还是中老年人，心脑血管方面的疾病比较容易导致猝死。对于年轻人来说，过度劳累、疲劳和精神长时间处于紧张状态，使身体超负荷“工作”，易引起心脏电生理的混乱、脑血管的病变，以及机体内环境的混乱，最终有可能导致猝死。建议年轻人平常注意劳逸结合，身心放松。

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　　黄金急救4到6分钟你该这样做

　　一个人出现呼吸心跳骤停的情况后，如果在黄金急救时间4到6分钟内进行心肺复苏，还有生还可能。因此，懂得心肺复苏急救知识很有可能可以在关键时刻挽救一个人的生命。

　　1.判断病人意识：

　　呼叫病人，轻拍肩部，判断病人颈动脉波动，如确认心跳停止，开始施救。

　　2.准备胸外按压

　　迅速将病人仰卧于硬板床或地上，立即解开病人衣领、腰带。

　　3.立即胸外按压30次

　　抢救者将一手掌根部按在病人胸骨下1/3，双乳头连线与胸骨交界处，另一手平行重叠于此手背上，十指交叉，手指不触及胸壁；呈跪姿，双轴关节伸直，借臂、肩和上半身体重的力量垂直向下按压，按压频率大于100次/分，按压与放松比例1:1；按压幅度至少5cm，而后迅速放松，反复进行，放松时手掌根不能离开胸壁。

　　4.清理口、鼻腔，开放气道，人工呼吸2次后，立即进行胸外按压

　　按压之后，将头偏向一侧，清理口腔、鼻腔分泌物，取下假牙；开放气道，实施人工呼吸，抢救者以拇指和食指捏住病人鼻孔，深吸一口气，吹气时间1-1.5秒，吹气量500—600ml，用眼睛余光观察病人胸廓是否抬起；人工呼吸2次，注意观察胸廓复原情况，立即进行胸外按压。