俗话常说，“寒从脚下起”，在寒冷的冬天，通常一觉醒来后，发现整个被窝都是凉的，加再厚的被子、放暖水袋也都是无济于事，同时，因脚受凉引发了多种疾病。小编在这里给大家支招，睡前用艾叶红花泡脚，对治疗脚凉怕冷非常有用的，早在几千年前，人们就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚来防病治病。下面我们就一起来详细了解下艾叶红花泡脚的好处有哪些吧。

艾叶具有温经止血，散寒止痛的等多种功效，红花能够活血化瘀，补气补血，老年人常用艾叶红花泡脚的话，对身体健康是有很大好处。特别是在寒冷的冬天，用艾叶红花泡脚对舒筋活血有很大的帮助。泡脚的方法多种多样。今天小编就来详细说说艾叶红花泡脚的好处。

营养健康 | 艾叶红花泡脚的好处

每周适当的用红花艾叶泡脚，好处多多。艾叶红花泡脚有很好的保健功效，既能够温暖全身，还对失眠有很大的帮助。而且这些材料在中药房里也很容易买到的，其价格也很便宜。红花具有活血化淤、促进血液循环的作用。艾叶有抗病毒、抗菌、抗过敏和增强免疫等功能。此外，艾叶属于凉性的草药，还可以用来祛除脚气和脚癣哦。

艾叶红花的性质都比较温和，在用其泡脚的时候您还可以根据自己身体状况而定，在艾叶红花水中适当再加点中药，对预防疾病并治疗疾病能起到很好的辅助作用哦。例如对于患有高血压的人来讲，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤等中药材。

对于患有风湿并怕凉、怕冷、脾胃虚寒的人来讲，适合用具有温通作用的中草药，如姜、桑枝等材料一同泡脚。经常痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，在泡脚的时候用点具有活血化淤作用的益母草、白芍、当归等。同时，如果有条件的朋友还可以适当的加一些苏木、泽兰、黄芩、伸筋草等，以上药材均具有解乏、活血的功效。当然这个也要根据实际情况而定，如果不清楚的，请咨询相关医生。

营养健康 | 艾叶红花泡脚的方法

艾叶红花泡脚的好处多，其泡脚方法可不是简单地打上一盆热水，然后把艾叶和红花扔到盆里就大功告成的哦。正确的使用方法应该是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并且捆紧后，再放到锅里加水，先用大火煮开，然后再煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃——50℃的热水里面，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2到3天，熬好的药汁用容器装好，不必每天更换。

营养健康 | 艾叶红花泡脚的注意事项

因为艾叶红花泡脚的好处多，因此很多人都以为天天用它泡脚会更好，其实不然，如果天天用艾叶红花泡脚不但达不到你想要的效果，还可能给你身体健康带来不必要的伤害。中医建议，在泡脚时可以把中药粉碎成末，这样的话药物吸收会更加均匀。

此外，采用中药泡脚最好是用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分，泡脚的时间以30分钟为宜，泡脚的时间太长很易增加心脏的负担。饭后半小时内不宜泡脚。泡脚的水不能太烫，以40度左右为宜。采用中药泡脚一定要遵守中药配方的原则，严格规范用药。以免给身体健康带来危害。