2，有些人身体本来就比较差，这类人胃肠功能不好，平时就有一些慢性胃炎，十二指肠溃疡，腹泻等等胃肠问题，胃肠吸收比较差，这个时候要以健脾为主，首先要调理好脾胃，要不然，没办法吸收，补益类的东西本来就是比较难消化，容易食滞，导致胃胀，消化不良，所以脾虚胃弱的人吃补益的东西反而不舒服

这种情况很常见，所以脾虚胃弱的人应该要先调理好脾胃，可以先吃一些陈皮，茯苓，淮山，麦芽之类的健脾胃，再用一些平补的药，例如党参，太子参，白术这些。或者补益的东西要少量。