《三国演义》是经典的四大名著之一，在书中也不无体现着“养生”二字。那么在书中，有哪些养生秘诀呢？下面举例了三点，一起来看看。

　　《三国》中的养生秘诀

　　1.周瑜三气致疮伤复裂

　　周瑜与曹操交战，他屡次暗地里给诸葛亮出计，不料诸葛亮反而将计就计，使周瑜数次自食恶果。怒火中烧的周瑜连遭到三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，临死前长叹：“既生瑜，何生亮！”后气绝身亡。

　　养生启示：从周瑜的案例可以看出，情绪对人体健康的重要性。发怒是一种宣泄淤滞情绪的方式，适度发怒对人的身心健康有好处，但是如果怒气过盛或长时间、经常性大发怒气，对人体健康就会产生极端的负面影响。

　　2.董昭之食淡养生法

　　一天，曹操入宫议事，见到董昭眉清目秀，神采飞扬，心想：洛阳正闹饥荒，军民都有饥色，此人为何能有此气色？于是向董昭请教养生之道。董昭说，其实没什么养生秘诀，只是淡食30年。董昭的养生之道就是饮食清淡，减少盐分的摄入。