五谷除了在饮食中对美丽作了不少贡献以外，用来做化妆品也可以起来美丽

　　一周瘦3斤的炒米

　　最新的科研发现，把大米像瓜子一样炒着吃。竟然能起到通便减肥的功效因为在炒制大米的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏。分解，变成甲满性炭，这样就能刮除肠道内部多余油脂。

　　做法：将生大米放在炒锅内用大火炒至微黄或深黄（根据个人爱好自选）即可。

　　越洗越白嫩的淘米水

　　台湾流行一种很传统的护肤方法。就是每天用淘米水洗脸。既能美白又能去除角质，据说，在二次大战物资短缺的年代，由于淘米水洗净力始终，质地温和，又无副作用，还曾被当成肥皂的代用品。此外大米的表面含有钾成分，头一两次的淘米水会呈现pH值5.5左右的弱酸性。还富含酵素和维生素B群，连敏感型肌肤也可夭天使用。

　　1.混合水和大米。将一玻璃杯的清水，倒入小半碗量的米中进行混合。

　　2.制造淘米水。用手做淘米状。将大米清洗两三遍后。留下淘米水。

　　3.擦拭肌肤。用化妆绵蘸取淘米水轻轻擦拭肌肤，之后用双手拍打双颊。

　　大米打造透明肌肤

　　从没想过每天食用的大米也具有美容功效吧？大米不仅可以护肤，功效还很全面呢！首先是卓越的保湿作用。在光洁肌肤的同时能为肌肤补水分，此外。大米中所含有的钾成分还能起到去除角质、美白肌肤的功效呢。风靡亚洲的大米皂就好评多多。

　　最天然的清洁面膜一DIY燕麦面膜

　　如果你用大部分的清洁面膜都会产生刺痛感，那不如在家DIY燕麦清洁面膜，清除肌肤污垢。让毛孔顺呼吸。

　　1.混台成分：将燕麦片放入水中泡6～8小时后滤干，倒入脱脂牛奶。

　　2.搅拌均匀：用小勺搅拌均匀，去除比较大的燕麦颗粒。

　　3.涂抹面膜：将面膜均匀敷于脸上10～20分钟之后用清水洗净

　　燕麦美容溯源

　　两千年前，人们就知道燕麦粥是可以延缓衰老的好东西。而现在，人们从燕麦中提取燕麦油，氢花燕麦蛋白等有效成分，广泛添加于各种护肤品中，直接用于肌肤，特别值得一提的是，燕麦中所含有的燕麦油，能乳化大量水分，形成皮肤表面的保护膜，还能起到延缓皮肤老化，防止紫外线损害的作用。

　　燕麦温和去角质

　　燕麦的粒状组织结构具有很好的水溶性，吸收力比较强，因而清洁力不错，能够有效淆除深层皮肤中的污垢。而且。燕麦是谷类中氨基酸含量最高的，而氨基酸又是锁住皮肤水分的重要媒介。因此燕麦的滋润效果也相当显著，特别是对于干性肌肤而言。

　　大豆粉面膜DIY

　　用大豆粉做成的面膜，富含大豆卵磷脂与天然保湿因子，能深层保湿润泽，让肌肤细致白滑。

　　混合成分：在一勺大豆粉中，加上两勺牛奶和一勺蜂蜜。

　　搅拌均匀：用手指搅拌混合均匀。

　　涂抹面膜：将混合面膜涂抹于面部。按摩后等5分钟后用清水洗净。

　　大豆的瘦身功效

　　很多女孩子都很想知道，怎样的饮食既能满足人体健康的需要。又能控制体重呢？营养专家们认为，低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。而大豆，可谓是最理想的瘦身食物。因为大豆中的皂角苷成分不仅能抑制血栓生成、防止动脉硬化。还能抑制胆固醇的活动，长期食用可改善肥胖体质。

　　大豆越吃越年轻

　　大豆美容在美国非常新潮。深受很多好莱坞明星的追捧。拿它当抗老减肥的圣品。大豆中所含有的大豆异黄酮。是一种结构和雌激素相似的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老。使皮肤细致白皙。每天摄入50毫克的大豆异黄酮。能有效延缓衰老。

　　蓝玉米VS黄玉米的

　　美容功效：可供美容使用的玉米分蓝玉米和黄玉米两种，它们各自具有不同的美容功效。

　　黄玉米――预防眼睛黄斑，眼睛不千涩。常常被人称为“长寿粥”或“黄金食”，黄玉米中所含有的叶黄体素和玉米黄质具有很强的抗氧化作用，能抵御紫外线对眼球造成的损害，有保护黄斑感光区。预舫黄斑变性的作用。

　　蓝玉米――抗氧化高手

　　玉米自然温和。玉米胚芽中所含的营养物质能够增强人体的新陈代谢，调整内分泌系统，平衡油脂分泌，从而让肌肤变得细嫩光滑有弹性。抑制肌肤老化的同。时还能减少皱纹。而且。玉米中所含有的黄体素和玉米黄质。还具有眼部抗衰老的功效呢！

　　DIY玉米片去角质面膜

　　经常使用玉米片与牛奶混合做成的面膜。可起到滋养肌肤的效果。

　　做法：将两大勺玉米片压碎后。倒八牛奶进行搅拌混合。将玉米片面膜涂抹在脸部。静待20分钟后洗净。清洗时配合一定的按摩。还能达到去角质的效果哦。

　　小麦胚芽油的N种美容方法

　　小麦胚芽油可说是类似于橄榄油的万能美容油，有着多种用途。

　　混合精油：将按摩油倒入小麦胚芽油中混合后按摩肌肤。司舒缓神经。

　　直接使用：将小麦胚芽油加热至常温。温和按摩面部。可滋润肌肤。

　　涂抹头发：将小麦胚芽油直接涂抹于头发上，可以有效修护受损秀发。

　　小麦有效去除色斑

　　小麦里的小麦胚芽油富含丰富的维生素E.能促进血液循环及保持皮肤弹性。滋润肌肤的同时还能去除色斑。！而且，它还是天然的抗氧化剂。可以单独使用。也可以在美容品中加一点点。便可延长美容品一至两个月的保存期限哦！

　　小麦胚芽油去疤痕功效

　　小麦胚芽油能帮助恢复皮肤排泄色素的功能，防止色斑点出现，淡化受伤或手术所造成的疤痕，对于青春期易长痘的年轻人来说，它还能淡化脸上因长青春痘所留下的痘痕呢。