气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

　　气血不足诊断

　　气血双亏之主证：面色萎黄无华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸少寐，食少纳呆，舌质淡白，脉濡细。

　　1.眼睛

　　眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

　　2.皮肤

　　皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。

　　3.头发

　　头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。

　　4.牙龈

　　牙龈萎缩代表气血不足。

　　5.指甲

　　指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

　　6.手指

　　手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。

　　7.睡眠

　　入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。

　　8.运动

　　运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

　　9.手的温度

　　手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

　　三种中草药缓解女人气血不足

　　对于现在的人们来说，生活快节奏。工作压力大，甚至让很多人都没有时间去运动，所以身日就会出现气血不足的情况，从而导致身体疲倦乏力，皮肤干燥，失眠多梦等等症状，让人的工作和生活都受到影响，所以要及时改善这种症状，其中中医药材可以帮助你补足气血，让你精神十足。

　　①党参

　　党参为橘梗科多年生草本植物党参的根，以山西的潞参参为优；含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，使精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力；此外，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。

　　本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎。黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

　　若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每次2--3汤匙，1日3次；若水煎，每次9---15克，内服。本品反藜芦，不宜同用。

　　②黄芪

　　黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

　　黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

　　黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。

　　若水煎，每次用量9--30克；但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。

　　③西洋参

　　西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

　　西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。

　　在使用时，可研为细末，每次服1—1.5克，温开水送下；亦可单独水煎，每剂1.5--3克；存放时要防腐，防虫蛀，可：干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用。