喝酸奶对身体有哪些好处 酸奶的营养价值
喝酸奶有哪些营养价值 必知的七个小常识文章的内容会对大家有帮助。
1、抑制有害菌对肠道的入侵酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
2、防止便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘,促进养生。
3、促进食欲,养生保健酸奶含有多种酶,促进消化吸收,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲,养生保健。
4、防止衰老通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5、防治动脉硬化通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇,有很好的养生作用。
6、提高人体免疫功能乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
7、降低血压美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 汗多是怎么回事呢 汗多该如何通过中医来调理 入睡后出现汗多,睡醒却无汗的现象称为“盗汗”。多饮阴虚所致,常伴有失眠 … [详情]
- 石荠苎的功效 石荠苎治蜈蚣咬伤 一年生直立草本,高20~60厘米,多分枝。茎方形,被有向下的柔毛。 … [详情]
- 适合冬季食用的美白食物有哪些 维生素C可说是“永远的美肤圣品”,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤, … [详情]
- 皮肤爱出油的原因 如何控油才好呢 额头与鼻子组成的T字区容易泛油,而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿 … [详情]
- 滑膜炎有哪些典型症状 滑膜炎治疗方法 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重 … [详情]