中医如何看待痛经 痛经的调理方法
大部分女性因痛经而困扰,轻则只是小腹部坠痛,重则可出现呕吐和晕厥,以至于影响日常工作和生活。通过多喝红糖水、按摩或热敷小腹部、服用止痛药能缓解痛经,但只能治标,无法治本。不妨利用中医来调理痛经,在不同的阶段合理调理,减轻痛经症状。
中医如何看待痛经?
1、肝气不舒
中医讲,月经不调跟肝经紧密相连。肝主藏血,肝气舒畅才能让气血流通,保证月经规律正常。肝气郁结会造成气血不畅,导致月经异常,月经时乳房胀痛、乳头刺痛、腰酸和小腹部疼痛等,说明是肝气不舒,其调理的重点是疏肝理气。着重吃具有疏肝功效的食物,如柑橘类水果、西红柿、茼蒿和白萝卜以及芹菜等,也可以喝百合粥,远离油腻滋补类食物;着重喝月季花茶和玫瑰花茶,能起到疏肝理气、养肝通经和美容养颜效果;坚持对膻中穴和太冲穴按摩,能帮助疏肝理气;调整好情绪,保持积极乐观的心态,及时消除不良的情绪;必要时需在医生指导下服用逍遥散。
2、血行不畅
中医认为:通则不痛,痛则不通,痛经是血行不畅造成的,其主要特征是小腹部胀痛、月经量少、心烦意乱和脾气暴躁、乳头有触痛感。调理的重点是活血化瘀。日常生活中应注意身体保暖,不能穿露肚脐装,着重护好小腹部和背部以及双脚;坚持喝益母草红糖水,能起到活血化瘀效果;对肚脐处艾灸,能理气活血和祛寒袪湿。
3、气血两虚
不少女性月经后处于血虚状态,一直不调理可逐步生成气血虚弱体质,其主要症状是经期小腹痛、月经量少、月经时间短、经血颜色淡,同时伴有脸色发黄,没有任何食欲和精神差。其调理的原则是补气养血。日常生活中应多吃甘味食物如红小豆、当归和红枣等,能为身体提供所需能量,又能补气血;对关元穴、三阴交穴和血海穴按摩,能调理女性气血,辅助治疗月经不调;睡觉前用热水泡泡脚,能改善气血运行,减轻痛经症状。
温馨提示
需在中医指导下辨证治疗痛经,了解致病原因后对症用药。脾胃功能差、体质虚寒的女性月经前后远离生冷寒凉食物,包括冰激凌、冰镇饮料和西瓜以及螃蟹等,不然让痛经进一步加剧;月经期不能喝含有咖啡因以及酒精的饮料。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 故尸枕的功效 故尸枕治尸疰沉滞身间 三病不同,皆用死人枕而差,何也?夫尸疰者鬼气也。伏而未起,令人沉滞,得 … [详情]
- 如何美容护肤 十大洗脸妙方推荐 洗脸的方法多种多样?洗脸护肤的方法有哪些?本文为您推荐十大洗脸的妙方! … [详情]
- 怎么做鸡腿 吃鸡腿的做法技巧 鸡腿是生活中最常见的肉类食材,它肉质鲜嫩,营养丰富,含有大量蛋白质,平 … [详情]
- 当药的功效与作用 当药的保存方法 颜色,不要选择颜色金黄的当归,要选择土棕色或黑褐色的当归,因为金黄色的 … [详情]
- 中医一直重视摄食养生 中医一直重视摄食养生,《黄帝内经》中总结出了“五谷为养,五果为助,五畜 … [详情]