中医如何看待痛经 痛经的调理方法
大部分女性因痛经而困扰,轻则只是小腹部坠痛,重则可出现呕吐和晕厥,以至于影响日常工作和生活。通过多喝红糖水、按摩或热敷小腹部、服用止痛药能缓解痛经,但只能治标,无法治本。不妨利用中医来调理痛经,在不同的阶段合理调理,减轻痛经症状。
中医如何看待痛经?
1、肝气不舒
中医讲,月经不调跟肝经紧密相连。肝主藏血,肝气舒畅才能让气血流通,保证月经规律正常。肝气郁结会造成气血不畅,导致月经异常,月经时乳房胀痛、乳头刺痛、腰酸和小腹部疼痛等,说明是肝气不舒,其调理的重点是疏肝理气。着重吃具有疏肝功效的食物,如柑橘类水果、西红柿、茼蒿和白萝卜以及芹菜等,也可以喝百合粥,远离油腻滋补类食物;着重喝月季花茶和玫瑰花茶,能起到疏肝理气、养肝通经和美容养颜效果;坚持对膻中穴和太冲穴按摩,能帮助疏肝理气;调整好情绪,保持积极乐观的心态,及时消除不良的情绪;必要时需在医生指导下服用逍遥散。
2、血行不畅
中医认为:通则不痛,痛则不通,痛经是血行不畅造成的,其主要特征是小腹部胀痛、月经量少、心烦意乱和脾气暴躁、乳头有触痛感。调理的重点是活血化瘀。日常生活中应注意身体保暖,不能穿露肚脐装,着重护好小腹部和背部以及双脚;坚持喝益母草红糖水,能起到活血化瘀效果;对肚脐处艾灸,能理气活血和祛寒袪湿。
3、气血两虚
不少女性月经后处于血虚状态,一直不调理可逐步生成气血虚弱体质,其主要症状是经期小腹痛、月经量少、月经时间短、经血颜色淡,同时伴有脸色发黄,没有任何食欲和精神差。其调理的原则是补气养血。日常生活中应多吃甘味食物如红小豆、当归和红枣等,能为身体提供所需能量,又能补气血;对关元穴、三阴交穴和血海穴按摩,能调理女性气血,辅助治疗月经不调;睡觉前用热水泡泡脚,能改善气血运行,减轻痛经症状。
温馨提示
需在中医指导下辨证治疗痛经,了解致病原因后对症用药。脾胃功能差、体质虚寒的女性月经前后远离生冷寒凉食物,包括冰激凌、冰镇饮料和西瓜以及螃蟹等,不然让痛经进一步加剧;月经期不能喝含有咖啡因以及酒精的饮料。
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