分享女性养颜保健食谱
女性养颜保健食谱
青春永驻,这是每位女性所期望的事情,当然,这种期望是不可能达到的,但是女性朋友可以通过饮食保健来调养身体、滋润肌肤,让衰老来的缓慢些,今天,就为大家介绍几款女性养颜保健汤,一起来看看吧。
一、青苹果芦荟汤
食材:青苹果2个,鲜芦荟食疗,红枣20颗,银耳2多
调味料:冰糖一些
做法:
1、银耳用水泡发后撕成小朵,青苹果去皮、核切块,芦荟去皮切块,红枣用温水泡一泡,生姜切成小片;
2、把处理好的食材及冰糖都放入炖盅内,加适量水进去;
3、炖盅盖上盖子,放入锅中,隔水用大火炖1个小时就可以食用了。
食疗功效:美容养颜、润肠通便、补血清热,可以说是不折不扣的美人汤。
二、南瓜番茄排骨汤
食材:南瓜200克,排骨300克,花生仁80克,番茄1个
调味料:盐
做法:
1、花生仁浸泡2小时,南瓜去皮洗净,番茄洗净切块;
2、猪排洗净后,放入热水中汆烫后捞出;
3、锅中倒入适量水,烧开后放入南瓜、排骨、花生仁,用大火烧开后,改为小火煲40分钟;
4、最后放入番茄,煮熟后加盐调味就可以了。
食疗功效:南瓜是美容佳品,该食疗方即可补充维生素A,又可以去火补水,是爱美女性的美味减肥汤。
三、薏仁苍术瘦肉汤
食材:薏米60克,苍术10克,冬瓜1500克,瘦肉250克
调味料:盐、味精
做法:
1、先将薏米、苍术用清水浸泡半天;
2、冬瓜去皮洗净切块,瘦肉温水洗净切小块;
3、取瓦罐,将所有食材倒入瓦罐中,加适量的清水,用大火煮沸后,改为小火慢煲2小时,然后加盐、味精调味就可以了。
食疗功效:健脾利水,可以防治女性带下病。
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