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分享女性养颜保健食谱

来源:中药360 时间:2014-05-26 06:16 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:青春永驻,这是每位女性所期望的事情,今天,就为大家推荐三款女性养颜保健食谱,一起来看看吧。...

   女性养颜保健食谱

  青春永驻,这是每位女性所期望的事情,当然,这种期望是不可能达到的,但是女性朋友可以通过饮食保健来调养身体、滋润肌肤,让衰老来的缓慢些,今天,就为大家介绍几款女性养颜保健汤,一起来看看吧。

  一、青苹果芦荟

  食材:青苹果2个,鲜芦荟食疗,红枣20颗,银耳2多

  调味料:冰糖一些

  做法:

  1、银耳用水泡发后撕成小朵,青苹果去皮、核切块,芦荟去皮切块,红枣用温水泡一泡,生姜切成小片;

  2、把处理好的食材及冰糖都放入炖盅内,加适量水进去;

  3、炖盅盖上盖子,放入锅中,隔水用大火炖1个小时就可以食用了。

  食疗功效:美容养颜、润肠通便、补血清热,可以说是不折不扣的美人汤。

  二、南瓜番茄排骨汤

  食材:南瓜200克,排骨300克,花生仁80克,番茄1个

  调味料:盐

  做法:

  1、花生仁浸泡2小时,南瓜去皮洗净,番茄洗净切块;

  2、猪排洗净后,放入热水中汆烫后捞出;

  3、锅中倒入适量水,烧开后放入南瓜、排骨、花生仁,用大火烧开后,改为小火煲40分钟;

  4、最后放入番茄,煮熟后加盐调味就可以了。

  食疗功效:南瓜是美容佳品,该食疗方即可补充维生素A,又可以去火补水,是爱美女性的美味减肥汤。

  三、薏仁苍术瘦肉汤

  食材:薏米60克,苍术10克,冬瓜1500克,瘦肉250克

  调味料:盐、味精

  做法:

  1、先将薏米、苍术用清水浸泡半天;

  2、冬瓜去皮洗净切块,瘦肉温水洗净切小块;

  3、取瓦罐,将所有食材倒入瓦罐中,加适量的清水,用大火煮沸后,改为小火慢煲2小时,然后加盐、味精调味就可以了。

  食疗功效:健脾利水,可以防治女性带下病。

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