夏天怎么去暑 中暑时如何急救
夏天怎么去暑
1、夏天怎么去暑
1.1、夏季消暑有三果:火龙果、杨桃、奇异果。
夏天出汗厉害,身体水分流失也快,多吃水果补水很必要。夏季,火龙果、杨桃及奇异果三种水果营养价值高,又能止渴解暑。
1.2、夏季消暑要降火:苦丁茶
夏天,你是否有牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等症状。如果有,说明你胃火太旺了,这时,你需要多喝苦丁茶。苦丁茶很苦,开始先少量喝点,等习惯味道后可以增加饮用量。它有杀菌消炎、清热解暑、降血压、降血脂等等功能。
2、什么是中暑
中暑医学上成为热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
易发因素包括:
2.1、环境温度过高人体由外界环境获取热量。
2.2、人体产热增加如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺)。
2.3、散热障碍如湿度较大、过度肥胖或穿透气不良的衣等。
2.4、汗腺功能障碍见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。
3、中暑的症状
根据发病过程及轻重,将中暑分为:先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
3.1、先兆中暑的症状为:
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。
3.2、轻度中暑
有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。
3.3、重度中暑
除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。
中暑时如何急救
1、迅速把中暑患者移至通风阴凉处,让其仰卧,垫高头部,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或空调(应避免直吹),加速空气流动。
2、进行物理降温,用冷水、西瓜皮或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰镇饮品放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位,帮助散热。
3、清醒者可喝些盐水,如还未清醒,用手指甲刺激人中穴,舒缓胸口的不适,可加按内关穴,按摩刺激中指尖端、百会穴、涌泉穴,令病人尽快苏醒。
4、清醒过来的病人,可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水,或人丹、十滴水、藿香正气水(胶囊)等药物解暑。上吐下泻、腹胀、食欲不振的中暑病人宜选藿香正气水。
5、如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状,应该立即送医院进行急救,切勿耽误病情。
中暑饮食禁忌
1、很多人在中暑之后立即马上喝大量水,其实中暑后是切忌喝大量水的,应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不能超过300毫升,切忌狂饮不止。
2、切忌大量吃生冷瓜果。中暑的人喜欢吃冻西瓜解暑,是不科学的,大多中暑人属于脾胃虚弱,中暑后再大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃,严重者会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌食大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物,必须适应夏季胃肠的消化功能。吃了大量的油腻食物会加重本身胃肠的负担,人就会感到疲惫感加重,更容易引起消化不良。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 更年期如何提高性生活质量? 更年期对女性生活有很大的影响,它不仅仅是身体与心理的,还带来很多家庭与 … [详情]
- 年过30岁如何保持年轻 30岁女人要改掉哪些坏习惯 生活中很多高发的疾病,之所以被发现的时候已经很严重了,就是因为女人们日 … [详情]
- 壮阳食物?男人壮阳不妨试试鸽子汤 鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激 … [详情]
- 和合草的功效与作用 和合草有什么功效呢?和合草的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 四种滋补花茶的不同功效 浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼 … [详情]