鸡汤怎么炖好喝 喝鸡汤的好处
我们生活中经常会炖鸡汤来补身体,大病之后也经常喝鸡汤来给身体补充营养,说明鸡汤中的营养价值是很高的,喝鸡汤的好处有什么呢?炖鸡汤的时候也有一些方法,鸡汤怎么炖好喝?鸡汤虽好,但是一些朋友不建议饮用,哪些人不能喝鸡汤?
喝鸡汤的好处
1. 温中益气少不了
鸡肉中含有很多的营养成分,经常吃能温中益气,还能健脾胃。炖成了鸡汤之后,会有更多的功效与作用。比如说长期营养不良的朋友,身体经常会有乏力的症状,还会又月经不调的情况出现,经常喝鸡汤有很好的滋补作用。喝鸡汤能给身体补充能量。
2. 可以保护心血管
鸡肉也可以起到保护心血管的功效,因为其中含有很多不饱和脂肪酸,能够降低人体胆固醇的含量,从而可以很有效的保护心血管,防止心血管疾病的出现。
3. 提高免疫力很有效
鸡肉中的蛋白质含量是很高的,所以对于免疫力低下的朋友来说,食用的效果是很好的。不仅能增强体质,还能让身体更加的健康,同时,孩子喝鸡汤,也能促进身体的发育和生长。提高免疫力之后能抵抗各种疾病的侵扰,也让身体更加健康。
4. 强身健体作用大
鸡肉中也含有磷,铁等微量元素,同时各种维生素含量也非常高,做成鸡汤之后更容易被吸收,可以补充人体所需,从而起到强健身体的作用,不用去买各种钙片来增强体质,鸡汤就是不错的选择。
5. 有效抑制炎症
鸡肉也能抑制炎症,所以如果有感冒带来的咽喉疼痛等症状的出现,可以喝鸡汤来进行治疗。这是正确的做法,喝鸡汤不仅有营养,还能缓解感冒的症状,很多朋友不用吃药,感冒的症状很快就缓解了,所以说鸡汤能有效的抑制炎症。
鸡汤怎么炖好喝
1、香菇炖鸡汤
原料:
土鸡1只,干香菇10朵,葱少许
做法:
1、土鸡洗净切块,先煮掉血水
2、接着将锅中重新加入适量的水,将鸡肉放入大火中煮开,然后再小火接着炖
3、另拿个锅,放油,爆香泡发好的香菇
4、将爆好的香菇放入鸡肉中,炖1个小时,盛出前放入葱
2、清炖鸡汤
原料:
母鸡半只,姜片料酒醋少许,盐,枸杞
做法:
1、将买好的鸡放入烧开的水中飞一下水
2、将鸡放入锅内,加满水,姜片,少许料酒,醋,枸杞,盖上锅盖,大火烧开,气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右
3、气下去后用盐调味即可
哪些人不能喝鸡汤
1、胃溃疡、胃酸过多或胃出血的患者:鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人, 一般不宜喝鸡汤。
2、有胆道疾病患者:胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。
3、高血压患者:高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。
4、高血脂患者:鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。
5、肾功能不全患者:鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情。
结语:很多人喜欢喝鸡汤,不仅是因为营养价值很高,鸡汤也是很美味的食物。经常喝鸡汤能提高身体的免疫能力,还能缓解感冒的症状。平时喝点鸡汤还能预防营养不良的症状出现。给大家介绍了两种炖鸡汤的方法,感兴趣的朋友快试一试吧。
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