少喝咖啡，提升性欲。睾丸激素威力巨大。美国约翰·霍普金斯大学的大脑成像研究显示，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为何在性活动中，我们能释放最深沉的自我、不再压抑。但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。英国营养学家赫尔利指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。

能帮助男人提高他的性功能，性能力的食物竟然是一大堆各种肉食。你可能已经感觉到每次他大快朵颐后的夜晚，你们都爱得更热情更有欲望，只是你还没意识到幕后的推手竟是“肉”！

汉语里的“性欲”即“肉欲”，真的一点不假！美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心披露，肉食的香味可以控制男性的性欲“开关”，让血液快速流向阴茎，增强性欲。这一说法也得到了欧洲著名性学家爱罗拉博士的支持，爱罗拉指出，肉食中所含的微量元素锌是男性体内必需的，它能有效提高精子活性，增加精子数量。成年男性每次射出的精液中含有约5mg锌，是每天锌摄入量的1/3，如果缺锌将导致性欲低下，精子量少。

最助性的6种肉食

海鲜。富含锌、硒等男性必需的微量元素，能提高精子活性，增加精子数量，提高性欲。