寒冬时节，手脚冰凉成了女性朋友们的最大困扰，即使躲进暖和的被窝，手脚依然冰凉不已。那么手脚冰凉怎么办？怎么调理手脚冰凉的情况呢？寻医问药中医介绍，喝茶是一个很好的养生方法，有些茶饮可以起到暖手脚的功效。手脚冰凉怎么办？下面为大家介绍几款暖手脚的药茶方！

　　手脚冰凉是怎么回事

　　1、循环障碍

　　心脏衰弱、贫血、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　2、阳气不足

　　受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　3、月经和生育引起的激素变化

　　在有手冷症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　手脚冰凉怎么办

　　1、红枣茶

　　材料：红枣5克。

　　做法：准备好的红枣，用小刀划开中间，将核去掉，放入茶杯中，冲入煮沸的开水，盖上盖子焖泡10分钟左右，即可饮用。

　　2、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

　　做法：现将普洱茶放入茶杯中，冲入沸水，冲泡的一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花一起，冲入沸水，冲泡5分钟左右，稍微放凉之后加入蜂蜜，调匀即可饮用。

　　3、牛奶红茶

　　材料：红茶3克、牛奶100克、食盐2克。

　　做法：红茶放入锅中，加水，煮5分钟，过滤掉茶叶，茶水备用;另起一只锅，倒入牛奶煮开，倒入煮好的茶水，加入食盐，搅拌均匀即可饮用。

　　4、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶茶包一个、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。

　　做法：锅子中烧热水，放入红茶包，冲泡6分钟;将玫瑰花放入茶液中，搅拌一下，小火继续煮开，倒入蜂蜜之后，关火，并且加入柠檬片浸泡即可。

　　5、枸杞茶

　　材料：枸杞适量。

　　做法：枸杞放入茶杯中，冲入沸水，冲泡即可饮用。枸杞养肝明目，对肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退有保健作用，对于长期使用电脑所引起的眼睛疲劳也适宜。

　　女性是手脚冰凉的高发人群，血液循环不好，阳气不足都会导致手脚冰凉的出现，以上我们为大家介绍了有助于暖手脚的茶饮，可以起到很好的滋补功效，可以起到驱寒暖身的功效，大家可以试试！