一、如何保养大脑

　　大脑是人体的司令部

　　大脑相当于人的司令部，因为大脑管人的感觉、感官、思维。我们的大脑整个的重量只是人体重的2%，但是它对血液供应的需求是全身血液供应总量的20%。大脑这些细胞要靠充足的血液供应维持他的思维，人才能作出判断和正常的思维活动。人的感官

　　功能、意识、判断力、创造力也都靠大脑来完成。

　　重视脑病 预防脑病

　　脑健康受损者主要表现可根据受损程度划分为：1、脑部疾病（包括脑卒中，脑肿瘤，脑外伤，脑炎或脑膜炎症，脑变性疾病如老年性痴呆和帕金森病等，脱髓鞘疾病等），当出现这些疾病的症状时，大多数患者能到医院治疗，然而即使医学发展到今天，也有很多神经系统疾病不能完全治愈，而常遗留程度不同的残疾。2、脑亚健康：可包括疾病的临床前期和亚健康状态。后者是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态。脑亚健康介于脑健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。

　　古人云：“上医治未脖，要重视疾病的预防。我们如果发现自己脑部确实有一定的问题，应该首先到正规的专科医院做一些检查，首先要去的是神经内科，有一些病需要到神经外科检查，专业的医生会对检查结果提供有关健康教育咨询，或进行适当预防治疗处理。

　　于春江教授最后强调：珍爱大脑，呵护生命，注重体检，珍视脑健康，预防脑病，不分年龄、性别、职业、地区，脑健康往往就掌握在你自己手里！

　　大脑抗衰两要诀

　　●排除变性的疾玻由于各种病的因素干扰大脑，能加速变异的过程，这样的危险一定要排除。

　　●血管的年轻很重要。大脑要有充足的血液供应。人的血液供应是靠血管来输送的，血液输送氧气、营养成分给大脑组织。血管要是硬化了，血管供应的这片脑组织就坏死了！

　　脑健康检查前应注意哪些？

　　1． 体检前一天禁食辛辣食物，戒酒，放松心态。

　　2． 体检当日穿着易于穿、脱的宽松衣物。精神放松。

　　3． 体内带有心脏起搏器、人工瓣膜、角膜的患者，或有体内金属异物的部位，不能做磁共振成像检查。

　　4． 对对比剂过敏的要在病历上注明并告知核磁检查室工作人员。

　　哪些情况需要做脑健康检查？

　　1、年龄40岁以上者。

　　2、处于“亚健康”状态者。

　　3、有脑血管病危险因素者：三高者、动脉硬化、短暂性脑缺血发作（小中风）、代谢综合征、长期吸烟、长期饮酒者。

　　4、有肢体无力或麻木者（即使是短暂无力或麻木也包括）。

　　5、头痛、头晕者、耳鸣者。

　　6、情绪不佳、睡眠不好者。

　　7、记忆力下降者。

　　8、有颈椎病者。

　　脑健康查体查什么？

　　1.量体重：肥胖负担，易诱发心脑血管疾病；消瘦则会免疫力下降。

　　2.测血压：血压经常处于高峰或波动中易引发脑梗塞、冠心玻

　　3.查肝功：及时发现肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。

　　4.查血糖、血脂：必要时查糖化血红蛋白。

　　5.查眼底：眼底动脉硬化的程度，可测知脑的病理改变，帮助颅脑疾病的诊断。

　　6.神经系统检查。

　　7.神经心理评估（心理健康检查）。

　　8.磁共振成像检查：直接作出横断面、矢状面、冠状面和各种斜面的体层图像，在神经系统疾病的诊断方面有其突出的优越性。