参术当归茶补气养血，远离身体老化

　　参术当归茶由人参、白术、当归等主要的药材组成，具有补气养血、补养五脏、强筋健骨等功效，中老人经常食用，可以远离身体的老化。

　　人进入了中老年时期，身体会渐渐衰弱，灵活性变差，行动也会变得越来越迟缓，记忆力也开始衰减……大家都以为这是正常的现象。毕竟上了岁数，骨骼、大脑都会老化。但是也有一些人不服老，比如去年9月份的时候，有一位姓王的老大哥就问我，这到底是怎么回事，长期下去会不会变成老年痴呆，可不可以防治？

　　我跟他说，人体的健康状况多半是由人体内在组织决定的。人之所会衰老，也大多数是由于脏腑没有充足的气血濡养而功能减退，不能及时进行新陈代谢所致。关于调养的方法也很多，结合他的身体状况，我给他开了一个“参术当归茶”的小方子来调养。

　　【茶方组成】白术9克，人参、当归、熟地黄各6克，炙甘草3克，红枣3 枚，生姜2片。

　　【制作方法】先将白术、人参、当归、熟地黄和炙甘草一起捣碎，装入用双层纱布做成的药袋里或是小茶包里。扎紧袋口。将药袋放入暖瓶中，再放入红枣、姜片，用约i000毫升沸水冲泡，盖上盖子，闷30分钟左右，即可代茶频饮。在一天之内喝完，空腹饮用效果更佳。

　　这个茶方的主要功效是健脾和胃、补气养血、补养五脏、强筋健骨。同时还适合用于脾胃虚弱、气血亏虚所致的面色萎黄、胸闷气短、语音低弱、睡眠不安、多梦易醒、失眠以及神疲乏力，记忆力减退等多种症状。

　　老王大哥服用了一段时间之后，觉得效果很好。他跟我说，身体好多了，记忆力也不像以前那样差了。于是又问我，方子中的那些药材都有什么作用啊？在这里，我们也来讲一讲。

　　人参既可以大补元气，又能生津止渴，安神益智；白术是健脾胃的良药，有健脾养胃、补气止汗、燥湿利水等多种功效；当归可以补血活血，润肠通便，强身补虚；熟地黄味甘，性微温，可归肝、肾二经，能补血养阴、填精益髓。《本草纲目》记载它可以“填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发……”；甘草能健脾养胃，和药解毒。

　　另外，红枣甘甜，性温，也能健脾补中、益气和药、养血安神；生姜性温，味辛、辣，有暖脾胃、助阳气之功。它们能够促进机体对补气和补血药物的吸收，从而达到温润补中的功效。

　　如果觉得此方药材太多了的话，也可以只用白术、当归和熟地黄三味。除了泡茶，还可以煮粥，具体做法为：以上食材，入锅添水约300毫升，文火煎煮至水减半，取汁；再以此法煎煮取汁，两次药汁兑在一起，与大米100克一起入沙锅，再添清水500～600毫升，煮成粥即可。

　　但是，此方不宜体内有湿邪的人服用，无论是湿热体质还是痰湿体质的人都要忌食，而且胀腹、感觉有气阻塞不通的人也不宜饮用。因为它的补气养血之功会生津助湿和加重气的阻滞，让症状更加严重。

　　除此之外，大家还可以经常“揉腓肠”来补气养血，远离身体老化。具体做法是：以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动30次，换另一条腿进行。每天1～2次。因为中医认为，人体的小腿是肾经、脾经和胃经等经络穴位会集的地方，经常对它们进行按摩刺激可以起到疏通气血、加强肌力的作用。