咳嗽是一种非常常见的疾病，尤其是到了寒冷冬季的时候，很多人因为身体抵抗力差，就很容易咳嗽、感冒、发烧，咳嗽是非常难受的，尤其是咳嗽有痰的时候非常痛苦，而适当吃些水果是有助于缓解和预防咳嗽的。那么咳嗽吃什么水果好呢？咳嗽有什么需要注意的吗？一起来看看。

　　咳嗽吃什么水果好？

　　1.梨子

　　梨是民间止咳用的很常见的一种水果，性味甘寒，生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽 、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　2.菠萝

　　菠萝当中含菠萝蛋白酶，它可以帮助感冒的人缓解咳嗽的症状，还可以帮助分解食物当中蛋白质，促进肠胃蠕动，增强免疫力。

　　感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　3.柿子

　　味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用，红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。

　　4.葡萄

　　葡萄具有益气血，补肝肾，利尿以及生津解渴的功效。将葡萄榨汁后加入适量蜂蜜，再加入凉开水做成葡萄蜂蜜水，可以止咳，去除患者燥热情绪。葡萄蜂蜜水滋阴效果良好，在咳嗽严重时，喝上一杯还可以有效缓解情绪。

　　5.柑橘

　　柑橘富含维生素C以及水分，具有利尿，止咳润肺和化痰的功效，对于肺痨咳嗽、肺热咳嗽、多痰咳嗽或者虚弱患者治疗效果显著。可榨汁或者直接食用，能够治疗肺热咳嗽，还能提高患者身体免疫能力，适用于身体虚脱的咳嗽患者。

　　6.枇杷

　　说起枇杷也是有止咳功效的，因为枇杷有润肺清肺的功效，特别是加点蜂蜜效果会更佳，平常我们去药店也会看到有枇杷露卖，所以如果咳嗽期间可以适当吃点枇杷。

　　7.柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。像蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

　　8.苹果

　　性味甘凉，生食或熬膏（果酱），有补脾气、养胃阴的作用，凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

　　9.甘蔗

　　甘蔗性平味甘，具有止咳、生津解渴、滋润和解热的功效，可以治疗上火引起的口舌生疮、咳嗽不止以及大便燥结等症状。

　　咳嗽要注意什么？

　　1.忌冷、酸、辣食物

　　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶应该加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

　　2.忌鱼腥虾蟹

　　常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

　　3.少盐少糖

　　吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

　　4.宜多喝水

　　除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

　　咳嗽是一件非常难受的事情，尤其是干咳的时候非常痛苦了，让我们没有心情去工作、学习，享受生活，所以为了减少咳嗽的痛苦，大家除了可以按照医生的嘱咐，吃一些咳嗽药之外，还可以多吃以上几种水果，不仅有助于身体健康，还能帮助你缓解咳嗽症状，让你不那么难受，快试试吧。