身体哪些部位出汗要引起注意 身体出汗的原因
一般高度紧张、剧烈运动后、待在高温环境下易出汗,这是正常的生理现象。出汗是体温调节的一种方式,维持和控制体温。从中医的角度上来说,汗液是津液所化生,汗液异常是阴阳失调的表现,可以通过身体易出汗的部位来发现问题。
身体哪些部位出汗时需引起重视?
1、额头
额头总是出汗,或是肝阳上亢造成的。此类人应保持心平气和,避免生闷气;以乐观心态来面对一切,保证有足够睡眠,防止阴虚和肝阳上亢。每天喝2~3杯菊花茶或枸杞茶,能起到平肝效果。
2、头
中医认为,头部是阳气汇聚的地方,阳气充足且固摄力强。由于儿童新陈代谢旺盛,头部出汗较多,所以这是正常现象。若成年人只是头上出汗,全身无汗或汗少,说明阳气虚弱,此类人应多吃温补性食物来补阳,如羊肉、狗肉、桂圆和牛肉以及大枣等。另外,若头部易出汗,同时伴有易饥饿、呼出的气体热,说明胃火旺盛,不妨选择芦根荷叶泡茶来降胃火。
3、鼻子
中医认为,肺开窍于鼻。鼻子总是出汗,提示肺气不足,还需积极补气,不妨在中医指导下正确用黄芪。
4、胸口
胸口总是出汗,这是脾胃失和的症状。此类人应减少焦虑恐惧等不良情绪,远离生冷寒凉和油腻食物,通过黄芪和大枣泡水喝来缓解症状。保持适度运动,如骑自行车、练习瑜伽或慢跑等,能帮助缓解压力,愉悦身心。
5、腋下
腋窝下分布着众多汗腺,出汗较多。若汗腺分泌特别旺盛,而且散发出臭味,很有可能是汗腺过大,这种情况下还需选择正规医院激光治疗。与此同时应远离重口味食物,如葱蒜和香葱、韭菜等,注意饮食清淡,多吃新鲜蔬果。
6、颈部
颈部总是出汗,提示内分泌不调,也有可能是体内湿热太重造成的。因为湿性黏滞而造成气机不畅,其主要症状是上半身和颈部易出汗,这种情况下应积极调整饮食和运动,多吃含优质蛋白质的食物。
温馨提示
若安静状态下不停的出汗,同时伴有食欲不振、说话声音小、体质虚弱、易感冒等,说明气虚,此类人可选择党参或黄芪来补气,多吃羊肉、牛肉和豆浆以及山药等。另外,出汗较多时还需选择正规医院治疗,同时注意身体保暖,防止寒邪入侵。
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