肝火旺盛会有哪些表现 祛肝火的饮食方法
肝火是肝阳的表现形式,肝火旺盛属于肝阳上亢,患者会有很多不适的表现。舌头上火很有可能是肝火,肝火旺盛在舌头上有独特的表现。如果最近总是不舒服又找不到原因,不妨观察一下自己的舌头,看是不是肝火旺盛到来了。
肝火旺盛在舌头上有什么表现?
想要知道自己是不是肝火旺盛,可以观察一下自己的舌边,也就是舌头的两侧。如果舌头两侧发红,感到疼痛并且有溃疡,就得考虑是肝火旺盛了。肝气郁滞在体内郁而化火,就会在舌头上有这样的症候。肝火旺盛要尽快解决,用正确的方法调理,多吃一些能够去肝火的食物。
哪些食物能够祛肝火?
1、梨
在所有的水果当中,梨的去火效果是非常好的。不仅能够去火,而且还有清肺润肺的功能,嗓子干燥疼痛也可以多吃些梨。梨的口感很香脆,汁水很多,直接吃就很好,也可以炖梨汤,更加美味。
2、苦瓜
苦瓜里的尿素类和生物碱类两种元素,是它降火的根本所在,肝火旺盛的人多吃些苦瓜是比较好的。不过很多人因为它味道比较苦,所以不喜欢吃苦瓜,可以选择合适的烹饪方式。有一种做法推荐给大家,那就是把苦瓜切成丁,然后和上鸡蛋面粉,做苦瓜饼,这样的做法不会很苦。
3、蜂蜜
如果觉得苦瓜太苦了,可以喝蜂蜜水,因为蜂蜜也有清热解毒的效果。蜂蜜对于降肝火也有一定的功效,并且还有缓解便秘的作用。每天早上喝上一杯蜂蜜水,养生效果很好。
4、菊花
除了绿茶、红茶、普洱茶等茶类之外,菊花茶也是深受人们喜爱的茶。菊花也有去火的功效,而且能够明目降压。能够缓解因为肝火旺盛而导致的眼睛不适症状,能让眼睛变得舒服一些。
说到菊花茶就不得不提决明子茶,决明子也有清肝明目的功效,能够降肝火。菊花和决明子不反对,正相反,它们是很好的组合,喝菊花决明子茶,能够缓解上火、口臭、眼干、眼涩,特别适合那些肝不好的人群。
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