夏季滋补粥的做法 夏季滋补粥都有哪些
导读:莲子粥:能健脾和胃,益气强志,对腹泻、失眠、遗精、白带多等均有一定的疗效;...
夏季饮食一般以温为宜,食暖物即是为了助阳气,符合“春夏养阳”的原则。
养生家们认为,在早晚餐时喝点粥是大有好处的。这样既能止毒、清凉解暑,又能补养身体。推荐以下几款粥:
蚕豆粥:能辅助治疗水肿和慢性肾炎;
荷叶粥:能解暑热、清胃润肠、止渴解毒,可治嗓子痛;
红豆粥:有补肾、利水、消肿和治脚气的功能,肾功能较差的人可多食用;
百合粥:能润肺止咳、养心安神,最适合肺阴不足的老年人食用;
莲子粥:能健脾和胃,益气强志,对腹泻、失眠、遗精、白带多等均有一定的疗效;
黄芪粥:则可治虚证所致的水肿;
冬瓜粥:有利水消肿、止渴生津的功能,并有降低血压的作用;
银耳粥:有生津润肺、滋阴养肺的功能;
豆浆粥和皮蛋淡菜粥:可治疗血管硬化、高血压和冠心病,等等。
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