口臭是很讨人烦的疾病，当你和别人说话的时候，别人就会想办法离你远一些，这种事情多了，心里就会自卑，也很苦恼，那么怎么来去除口臭呢？下面介绍六个方法，希望能够帮到你。

一、 口腔疾病引起的口气

口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。

解决办法：

正确的刷牙方法在怎样去除口臭这个问题中占有重要的地位。不仅早晚要刷牙，饭后漱口，定期做口腔检查和洗牙，还要保证刷得干净。牙刷要保证使用时间不超过1个月，刷牙时可稍微用力，门牙竖着刷、恒牙都是横着刷，保证里里外外都刷到。

二、 肺热引起的口气

有些口气，是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。

解决办法：

如果有这种口臭，不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。

三、肝肾阴虚引起的口气

如果除了口气之外，还兼有心烦失眠，或腰膝酸软、口燥咽干等症状，有可能与肝肾阴虚有关，可咨询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸滋阴降火，润燥生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。

解决办法：

多喝水或者柠檬水。充足的水分不仅可以保持体内细胞的生命活力，饮清水还可使口腔保持湿润，若在水中加上一片柠檬，可刺激唾液分泌，可防治因口干或口腔内残余食物的酵解引起的口臭。

四、胃肠湿热引起的口气

中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。

解决办法：

多吃素餐和水果在怎样去除口臭这个问题中也占有十分重要的地位。蔬菜中含有大量纤维质，不仅能帮助消化、还能防治便秘。另外，蔬菜和水果中所含的维生素还有利于牙龈健康，具有防止牙龈出血的作用，可以排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

五、含桔皮

大家吃桔子会把桔子皮扔掉，这是一种浪费。桔子皮有太多的好处，去除口臭也是非常有效的。那就是，含一块桔子皮在自己嘴里，把嘴合住，过一会儿，口臭就会自然消失。如果你当时没有桔子，也可以平时吃桔子的时候，把桔子皮留下来，晒干，然后装进包包里，发现有口臭的时候，拿出来含上。

六、含花瓣

这个方法比较适合在秋天，如果你公司里有养花，例如刺玫或者是秋菊一类的，而你正好有口气不清新的时候，那么，快去摘一朵花儿，含进自己的嘴里。如果有必要，也可以把花儿咬破，让花汁分散在你的口腔里。这样，过一会儿，你的口气就变清新了。

看了以上的六个方法，你是否已经选择了可以治疗自己口臭好方法，我们还可以用吃水果的方法来治疗口臭。水果中以梨的效果最好，其次是苹果，最不好的是香蕉，如果你有口臭，建议多吃一些梨。