皮蛋瘦肉粥的功效 冬季吃皮蛋瘦肉粥暖身又健康
说到皮蛋瘦肉粥,很多人都不陌生,甚至已经吃过很多次了,确实,这道粥的味道非常好,尤其是到了秋冬寒冷的季节,来上一碗,吃了心里暖乎乎的,而且对胃非常的好,非常养胃,平时上班的时候吃早餐也会来上一碗吃完全身都暖暖的,而且身体很舒服,所以妹子们在寒冷的季节也来上一碗吧,美味又暖心。
皮蛋瘦肉粥是南方这一带最常见的粥,非常适合秋冬季节食用,暖胃又养身,接下来我就来具体的说一说它的做法。
皮蛋瘦肉粥
材料:皮蛋、瘦肉、大米、生菜。
做法:首先把大米用水洗好,在洗好的大米和香米里倒上一些花生油,用筷子搅拌一会儿,然后等搅拌的差不多了,包上保鲜膜,放入冰箱冷冻一个晚上,这样米里面的淀粉就更容易分解出来,熬粥的时间就大大的缩短了,还能增加粥的香味。
拿出冷冻好的大米,开火,锅放上去,加入水,然后把大米放到锅里,用勺子搅拌开,整个过程都要用大火,烧开之后,还是不停的搅拌,就是为了不要让米沾锅底,不时的搅拌,粥也越煮越稠,在煮粥的同时,你可以先把洗好的姜切成细丝,皮蛋拿出来剥好,切成块,块不要太大。
然后再把洗好的猪肉切成一片片的,这个肉最好是买猪前腿上的腱子肉,不光肉嫩,而且还有嚼劲,这些食材切好之后,一起放在大碗里面,倒点米酒,然后撒上盐和糖,盐要多放一些,这样肉会更鲜,而且煮出来的粥更有味道,搅拌好之后,放置一会,等差不多入味了,粥也熬的差不多了,这个时候放入腌好的肉片和皮蛋,拌好之后再用火煮开一会儿,最后加上一点白胡椒粉,放点芝麻油增加香味,出锅前再撒上切好的生菜丝,搅拌一下后就可以关火了,最后再来点葱花,如果你不爱吃葱花的话那就不用放了,一份香喷嘞的皮蛋瘦肉粥就做好了。
小提示:做粥的时候,对米有一定的要求,大米米粒宽而短,比较透明,就是粳米比其他米的粘性高,非常适合用来熬粥,再加上一些长粒的香米,熬出来的粥不仅软滑,而且有米香,在熬粥的时候必须用大火,腌制食材的时候盐一定要多放些,不然这些食材吃起来会没味道,盐适当的多放一些,除了有味道之外,而且粥还会更鲜。
以上就是小编介绍的皮蛋瘦肉粥的具体做法,所以想吃好吃的粥,有空的时候不妨按照这个方法来做做看吧。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 中药:石斛(金钗石斛)【兰科】 养胃生津:用于热病伤津胃阴不足的口干烦渴、干呕少食、胃脘作痛、舌光少苔 … [详情]
- 催乳藤 柔弱缠绕藤本。全株具乳汁,茎被2列柔毛。叶对生;叶柄长2-4cm;叶片长圆形 … [详情]
- 适合自己护理皮肤的方法有哪些 特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤,一方面过剩的油脂会氧化,导致角质层 … [详情]
- 别直参功效及副作用有哪些 别直参有名高丽参,是人参的一种。别直参的营养价值虽然很高,但是很多人群 … [详情]
- 头皮屑多是什么原因 7个去头屑的民间偏方 头皮屑增多一年四季皆可发生,以春秋季节明显。开始时可为小片,随后可大片 … [详情]