睡好夏季“子午觉” 养出健康好身体
来源：互联网 时间：2018-09-29 08:44 编辑：admin 手机版访问
导读：夏至是阳气最旺的时节，夏天白天时间比较长，所以夏季人的睡眠时间也应该相应的多一些。此时养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”，此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。...
3.小便通畅：小便通畅，每天尿量1000至1500毫升，说明泌尿功能正常。
4.大便通畅：大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体形适中：保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-105（女性减100）（公斤）。
6.牙齿坚固：保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
睡好夏季“子午觉” 养出健康好身体
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
按摩减肥的方法 咖啡和精油混合按摩的效果更好 在屋里或者院子中撒些咖啡末，可以驱赶虫蚁。如果家里有宠物，在它们身上撒 … [详情] -
茅台酒原料?贵州茅台酒有机原料 贵州茅台酒以高粱、小麦为主要原料，严格按照有机加工体系规范生产。制酒使 … [详情] -
吃什么降低胆固醇 降低胆固醇最有效的方法！ 对于身体中胆固醇过高的人来讲，掌握吃什么降低胆固醇，学会合理调整饮食结 … [详情] -
体虚女性孕期如何调养 女性调养吃什么好 孕前如何调养？体虚女性如何调养？不同的体虚体质在孕前应该怎么调理！女性 … [详情] -
秋季补钙黄金期 多吃这些食物能补钙 秋季是补钙的黄金期，多吃些含钙食物，可以巩固骨骼的健康，为我们身体的健 … [详情]
