晚上睡觉出汗多为阴虚 老中医教你怎么调理
夏季里,你可以看到很多人大汗淋漓,全身湿透,汗水如水一样流下来,在运动和太阳爆下有这种现象正常的。但如果不是运动就大汗淋漓可能是身体问题,如动不动就出汗,连躺着都出汗,这样的话,就不正常了。那么夏天出汗多怎么办 老中医教你怎么调理,如气虚出汗补气药膳,如党参乌鸡汤,阴虚出汗沙参、麦冬泡水喝。
夏天出汗多怎么办 老中医教你怎么调理
动一动就大出汗是气虚
在中医看来,动辄出汗一般是气虚,从而导致汗孔「开合失职、统摄无权」。
「肺气不足,卫阳不固」,出汗多最容易耗损卫气,尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说,过多的出汗会降低身体抵抗力,让人容易感冒,或出现肠胃、关节不适等症状。
气虚导致的多汗应该着重补脾益气,可选服补中益气丸以益气敛汗。
在日常生活中还可以尝试补气药膳,如党参乌鸡汤。
原料:乌鸡半只(母),干党参10g,沙参10g,干山药10g,干香菇2个,大枣2个,生姜少许。
作法:烧开水,把乌鸡放入,焯去血沫,再和其他材料文火炖两个小时即可。
这道汤能补气固表,补中和胃,对气虚者来说有敛汗作用。
晚上睡觉出汗多为阴虚
大部分异常出汗的人其实都是「虚」字作怪。
像盗汗就属于肾阴虚,虚则阳盛,阴气空虚,因此人们熟睡时体液免疫下降,无法完成正常功能,导致出汗异常。
盗汗的人常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。
在饮食上,这类人可选择雪梨、百合等滋阴食材,少吃羊肉、生姜、大蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、西洋参等泡水代茶饮。
不同部位多汗提示的疾病
1、头汗过多
如果暴饮暴食后头面部大量出汗,同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴,可能是积食的表现,可通过减少食量、饮食清淡来调理,也可吃些助消化药;
如果同时出现肢体沉重无力,胃胀,身体发热,想呕吐,舌苔厚腻,则提示脾胃湿热,要注意饮食清淡。
孩子在睡觉时出现轻微头汗是正常的,但如果伴有烦躁不安、睡眠不实、头发稀少等症状,最好到医院诊治。
2、手足心多汗
若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属阴虚有热;
若手足心多汗伴随腹部胀痛,便秘,多属肠道中有积粪的热证,可在医师指导下使用通便药;
若手足心多汗伴随牙龈肿痛、口干等,则提示胃热,可服用清胃热的中成药,如清胃黄连丸、牛黄清胃丸等。
3、心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者,多数还会伴有精神倦怠、食欲不振、失眠多梦等表现。
属于思虑过度引起的心脾虚,可通过适当运动,如慢跑、太极拳等来释放压力,调节身心。
以上就是夏天出汗多怎么办 老中医教你怎么调理的方法,看完本文,原来现汗还有那么多的原因,出汗部位不同,调理方法不同,所以大家要看清楚自己的症状,不要乱补,乱吃药,以免越吃越重。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 河豚鱼肝油的功效与作用 河豚鱼肝油有什么功效呢?河豚鱼肝油的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 用盐水洗脸的好处有哪些 揭秘盐水洗脸的好处! 你知道用盐水洗脸的好处有哪些吗?相关调查显示,盐质地的粗细和用途及使用 … [详情]
- 哪些米可以帮助养生 不同的米有哪些不同功效 小名也叫粟米,小米在中医中有助于对胃部的养护,有着可以帮助安神和提高消 … [详情]
- 细数碳酸饮料的那些危害 走进超市、商场,各种各样的饮料就会进入我们的眼帘,现在市场上所销售的饮 … [详情]
- 砂仁 砂仁的性味归经 【功效与作用】化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。属化湿药。 … [详情]