花粉过敏会引起很多不适，比如：鼻痒，打喷嚏，阵发性咳嗽，呼吸急促，会口吐白色泡沫粘液，眼睛发痒，眼睑肿胀和常伴脓性分泌物水性或粘液等。那么在春季这个容易花粉过敏的季节，应该怎么办呢？有哪些小妙招来帮助我们抗过敏呢？

　　1、如果面部瘙痒，冷敷可以起到镇静瘙痒的作用。朋友们可以选择用冷水涂抹纸巾，然后敷在脸上，或者在药房购买冰袋。在那之后，记得去医院接受治疗。治疗期间不要使用防晒霜，乳霜等化妆品，以免增加皮肤的负担。

　　2、小心的护理皮肤。大部分人群在皮肤过敏后，会停止接受所有护理，这也是不正确的。除了每天用温水洗脸3次外，还可以使用一些有特殊效果的护肤品，如护肤霜，爽肤，保湿等。此外，必须保持适当的睡眠和必要的运动，并保持心情舒畅。

　　3、采用饮食调理的脱敏方法。应注意饮食和营养的平衡，少吃甜食和烟草，酒精等刺激性的东西不要碰。多吃富含维生素的食物，这样可以提高身体的免疫力，比如洋葱，大蒜，柑橘。

　　4、做自我保护。并在外出时戴上口罩或太阳镜等防护装置，以减少吸入花粉或接触接触花粉。

　　5、不要在室外停留太久。我们无法控制室外花粉浓度，因此在花粉播散的季节里，我们要尽可能不待在室外，尤其是每天花粉系数高的时间，比如晴天时候的夜晚。

　　以上就是一些抗过敏的小技巧，同时花粉过敏不及时采取治疗，或者延长治疗，很容易恶化，会逐渐成为慢性哮喘，鼻咽炎，肺炎等呼吸系统疾病，导致严重的心脏衰竭，肝功能损害。我们还应该清洗衣服上的过敏原，对于症状严重的患者，应及时就医。