气虚体质容易感冒 怎样做才能让体质变好
日常生活中,人们经常会遇到这样的情形:明明在同一温度环境下,有人对温度变化比较“钝感”,觉得冷点、热点没关系,身体很容易适应;有人却显得特别敏感和“娇气”,热一点易冒汗,冻一些更是受不了,夏季尤其明显,一进入空调环境就要迅速把温度调高,不能坐在风口下,严重者甚至无法接受冷气开放的环境。这部分人群还有一个特点,就是体质较弱,稍微活动就大汗淋漓,平时无论怎么当心,也非常容易感冒。
中医把这种体质辨证为气虚,尤其是卫气亏虚。俗话说:“人活一口气”,中医所说的“气”,是指生命活动的原动力,它具有推动、温煦、防御和固摄四个方面的功能。根据其运行于脉外、脉内,可分为卫气、营气;根据来源于哪个脏腑,可分为肺气、肝气、心气、胃气、肾气等。中医所说的卫气,可以简单理解为有如“笼罩”在地球最外面、阻挡了无数小行星撞击的“大气层”,它像“卫士”一样保护人体免受外邪入侵。
《黄帝内经》记载:“卫气者,所以温分肉,充皮肤,肥腠理,司开阖者也。”卫气是阳气的一部分,运行于脉管外,敷布全身,除护卫肌表,还有滋养脏腑组织,维持人体正常体温、开阖汗孔的作用。至于卫气和哪个脏腑的关系更密切,可以说,更接近肺气的功能,因为“肺主皮毛”,主一身之表,卫气依赖于肺气的宣发和输布。卫气的运行也较有规律,白天人体活动时,其运行在体表;晚上人体休息时,运行于体内。
当人体卫气充足时,如同城墙坚固,门窗结实,人体可抵御致病微生物的感染,所谓“正气存内,邪不可干”就是这个道理。反之,当卫气不固时,人体容易反复感冒、动辄大汗、四肢不温、畏寒怕风。
卫气不固,既有秉赋不足的先天因素,也有不良生活习惯引起的后天因素。比如,平时贪食寒凉生冷食物,脾胃虚弱日久而致摄入不足,缺乏运动;久居寒湿之地,生活作息紊乱,昼夜颠倒,或大病、久病后,产后感受风寒等原因,均可削伐卫气,使其卫外不固或营卫不和。
想要养好“卫气”,要从日常生活着手,处处顾护阳气,自身脏腑百骸阳气充足,卫外才有“底气”。比如,不滥用寒凉药物,少吃生冷食物,不随意节食减肥,经常参加体育运动,日常注意保暖,避免着凉受寒,不熬夜,作息规律,保证每天有充足的睡眠时间,病后、术后、产后注重身体调养,促进身体康复。
如果已发生卫气不足的系列症状,可到医院进行中医治疗,如中药、膏方、药膳、针灸等内服外治方法,都对改善体质、增强免疫力有很好的效果。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 麦瓶草的功效与作用 麦瓶草的药用价值 麦瓶草的功效与作用 麦瓶草的药用价值。麦瓶草是一种中药,那么麦瓶草有什 … [详情]
- 孕妇喝豆浆对胎儿有什么好处 孕妇喝豆浆的禁忌 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素,孕妈多喝豆浆,豆浆中的铁质被 … [详情]
- 柠檬应如何搭配 哪些食物与柠檬搭配有害健康 饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液,但口腔黏膜破损者,为避免疼痛加剧 … [详情]
- 两种步行法 提高肺功能 老年人因生理功能逐渐减退,加之肺和支气管组织常会出现病理性变化,肺功能 … [详情]
- 经常吃点油菜能解毒治便秘 油菜是我们常吃的蔬菜,那么吃油菜有什么好处呢?油菜有哪些食疗价值呢?下面 … [详情]