脚后跟疼是怎么回事

　　1、脚后跟疼是怎么回事

　　鞋子不合脚

　　我们都知道，走万里路，要有一双舒适的鞋子。而鞋子不合脚不仅仅是磨脚，走久了还会导致脚后跟疼。

　　无菌性炎症

　　这是一个大范围的概念，其实包括了很多脚部常见的炎症，如跟骨骨刺、距骨下关节炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等。这些炎症都会导致脚后跟疼。

　　过度用脚

　　过度用脚，导致脚疲劳也会脚后跟疼，就好比如一些人逛街一逛就是一天，当然就会过度使用脚部，就很容易引起脚后跟痛，如果鞋子不合适还会加重疼痛。

　　2、脚后跟疼是肾虚表现吗

　　其实，脚后跟疼是肾虚的其中一个表现，但是不代表脚后跟疼就一定是肾虚。因人体素质不同，肾虚会出现脚后跟疼、牙齿松动、夜尿增多、入睡困难、失眠多梦等，但是脚后跟疼的症状较多，也是较为普遍的。

　　如果你在忙活一天之后，到晚上就出现较为剧烈的脚后跟疼痛，就要注意可能是肾虚的信号了。但很多时候脚后跟疼也看不出什么端倪来，最为保险的是到医院去做相应的检查，通过科学的方法来确诊。

　　等疾病确诊后，就要开始治疗。不要以为脚后跟疼只是小问题，不治疗也能自动痊愈。若是由肾虚引起，将会持续带来不良影响，给生活造成负担。

　　3、右脚后跟疼是什么癌变

　　平时如果经常感觉右脚后跟疼并且与外伤没有任何关系，那么就极有可能与疾病有非常大的联系。尤其是对于一些有痛风疾病的患者来说，他们可能会认为后脚后跟疼其实与痛风症状有关系。事实上右脚后跟疼其实还可能与关节炎或者骨刺有关系。但如果疼痛的感觉持续存在并且出现了恶化的现象，希望大家能够去医院做一下骨癌检测。

　　很多人其实对骨癌并不是特别了解，而且现实生活中出现这种恶性肿瘤疾病的几率也不大。但是如果后脚跟疼的感觉经常存在，并且与其他疾病症状没有任何关系时就一定要多加慎重。相信大家都知道恶性肿瘤疾病对身体健康以及生命的危害，一旦是因骨癌疾病而导致右脚后跟疼，这种情况下就应该在医生的建议下积极进行对症治疗。

　　哪些人容易脚后跟疼

　　1、长期站立或者长期走路、运动的人群。长期站立或者长期走路、运动，导致局部的压力增高，从而产生炎症。

　　2、长期坐着的人群。不仅仅是长期站立，长期走路的人会产生炎症，长期坐着的人，长期保持同一个体位的人，脚后跟也容易产生炎症，从而引起疼痛。

　　3、脚后跟受过伤或者跟骨骨折过的人。脚后跟受过伤或者跟骨骨折，容易引起局部跖筋膜受伤，从而引起慢性疼痛。

　　4、糖尿病、类风关、扁平足等疾病的人群。患有以上疾病的人群，脚后跟疼痛的几率明显较正常人高。

　　脚后跟疼怎么办

　　如果确诊是由于无菌性炎症疾病导致的，那就要在专业医生的指导下进行治疗。

　　如果仅仅是由于过度使用脚导致的，那你不妨试试这些方法：

　　1、换用合脚的运动鞋

　　一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，可以买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。

　　2、控制自身体重

　　如果身体比较胖的话，那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重，减少重量对脚后跟的冲击。

　　3、劳逸结合

　　脚后跟痛除了要避免负重之外，同时也要注意劳逸结合，不要长时间的站立或者运动，要给脚跟部缓解疲劳的时间。

　　4、冷敷热敷

　　剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，恢复期（受伤后48小时）适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，降低疼痛的程度。

　　5、坚持锻炼

　　坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，但是不要在坚硬的地面上，可以在松软的地面上，例如：赤脚在沙地上、橡胶跑道等。

　　6、温水泡脚

　　坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。