食补养生食物有哪些 食补养生方法
食补养生食物食补养生攻略, 小编 为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是食补养生食物食补养生攻略的内容,希望大家喜欢。
食补养生食物
1、吃芋头:相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。
5、绿茶:抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮:玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用)
7、土豆:恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用。
8、西红柿:抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质。
9、黑木耳:治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度。能净化血液、脑动脉粥样斑块。
10、艾灰:长了痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印。
11、艾灰:是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
12、体湿的人:可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。
13、给女人带来福气的大穴:它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。
14、指甲半月板过大:面积超过2/3,说明患高血压的几率大。指甲有黑斑,说明血脂高。
15、鸡内金是调治积食的特效药:鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
16、每天一把坚果,降糖又调脂。
17、黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。
18、多吃洋葱预防骨质疏松。
19、骨质疏松可适量吃坚果。
20、饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。
食补养生攻略
22、番茄红素能防肿瘤。
23、小孩九个月以后用学步车。
24、高血压喝橘子汁。
25、桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。
26、牛蒡榨汁清肠。
27、每天:补充10mg叶酸能有效预防冠心病。
28、桂圆:晨吃补脾,晚吃安神。
30、催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。
31、治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。
32、明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。
33、艾姜煮蛋:扫净女性体内恶寒
34、梅核气穴:慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女右。
35、后溪穴:让肝血充足眼睛亮。
36、钙补不进:是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。
37、改善50岁女人的失眠:牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
38、改善50岁女人的缺钙:金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。
39、延缓更年期:关键在于补肾,补脾。
40、女人生孩子:是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 中风会有哪些后遗症 中风后遗症的治疗偏方 将杜仲、怀牛膝、红枣(去核)洗净,猪脊骨斩碎,用开水氽去血水,然后一齐 … [详情]
- 美白养颜吃什么好 美白养颜喝什么好 美容养颜是每个爱美的人都会做的事,那么美容吃什么好呢?和小编一起看看有 … [详情]
- 夏季养生:四款清热祛湿药膳 很多人喜欢在炎热的夏季吃冰冷的东西给自己降温,可冰凉的食物只是暂时缓解 … [详情]
- 青果 青果果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼 … [详情]
- 3种中药浴缓解疲劳 中药是我们中华民族几千年来在与疾病作斗争的过程中,通过实践,不断认识, … [详情]