秋季如何养生 秋季适合吃哪些水果
进入秋季都有哪些适合吃的秋季水果呢?今天我们就来盘点一下,有没有你爱吃的水果。
1、猕猴桃
猕猴桃成熟在秋季,也就是9-11月。多数猕猴桃种类喜半阴环境,喜阳光但对强光照射比较敏感,属中等喜光性果树树种,要求日照时间为1300-2600小时,喜漫射光,忌强光直射。结果株要求一定的光照,自然光照强度以42%-45%为宜。
猕猴桃的果肉细嫩,香甜,香味浓郁,吃起来口感非常清爽,酸度低。不仅如此,它的营养价值还比较高,含丰富的维生素c,含量是柑橘的5-10倍,苹果的20-80倍,柠檬的11-13倍,食用后能补充人体所需的营养元素,对身体有好处。
2、大枣
由于各地区的气候不同,大枣成熟的时期也各不相同,但是大枣的果期通常是在冬季,具体大概是8-9月份,8月就有大枣陆续上市了,会持续到来年开春。大枣成熟后其形状为椭圆形或者是球形,表皮的颜色为暗红色,并且大枣的表皮上还有不规则的皱纹,略带光泽。大枣在上午或下午吃是最好的,大枣含有丰富的糖类、维生素等,可以为身体提供能量,而且不会给肠胃带来负担。
3、苹果
苹果在7月到10月的时候成熟,也就是大多夏季末秋季的时间段内成熟。每个地方栽种苹果的环境条件都不一样,所以苹果成熟的时间并不统一。
苹果是一种水果,常见的苹果成熟是红色的,还有红黄相间的,苹果外表呈现 圆形,外表皮上面有许多条纹,吃起来味道鲜甜,富含维生素等营养物质,苹果大多价格便宜,许多人几乎是每天必备一苹果。苹果保质期较长,可以保存长达半年之久,苹果又好吃又便宜,有营养还耐久,这些优点使得人们十分满意。我国种植苹果的地方几乎遍布全国。
4、石榴
石榴的成熟季节一般都是在秋季,也就是每年的9月份到10月份会大量的成熟上市。成熟的石榴籽饱满多汁,味道甜中带酸,其外种皮干缩于种子表面,颜色呈黄红色至暗褐色,有粘性,味甜,内种皮亚骨质,颜色呈淡红棕色,质地偏硬。
石榴成熟后会变成大型而多室、多子的浆果,每室内有多数子粒。石榴外种皮肉质呈鲜红、淡红或白色,果肉多汁,果味甜而带酸,为可以食用的部分。寓意着多子多福!
5、山楂
山楂的花期通常在5到6月份,果期在8到10月份,通常10月份就成熟了。外表呈粉红色,个头较小,表面光滑,食之略有甜味。山楂适应性强,喜凉爽,湿润的环境,既耐寒又耐高温,在-36~43℃之间均能生长。
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