骨质疏松是发生几率比较高的骨病，比较容易发生在老年人群当中，但是年轻人也有患病的几率，甚至有些年轻人因为骨质疏松出现了骨折的情况，因此年轻人也要提高警惕，尤其是高危人群，要做好护理工作并且定期检查。

　　哪些人群容易患上骨质疏松？

　　1、中老年人

　　过了35岁骨量就开始流失，很容易出现缺钙的情况，因此中老年人更容易患上骨质疏松，建议35岁之后根据具体情况补钙，如果缺钙的情况并不是很严重，则可以通过食补的方式改善，比如多吃一些富含钙质的食物，鸡蛋或牛奶都可以，如果缺钙的情况比较严重，则要听从医生的嘱咐同时服用钙剂以及维生素D。

　　2、绝经女性

　　雌激素具有保护骨骼的作用，女性绝经之后体内的雌激素会大幅度的下降，因此绝经后的女性比较容易患上骨质疏松，此类人群不但要注意锻炼，而且要合理的补钙，建议在补钙的同时，适当的晒太阳，能够促进维生素D的合成，使人体能够更好的吸收钙质。

　　3、有脆性骨折家族病史的人

　　脆性骨折具有一定的家族遗传史，因此直系亲属很容易出现骨质疏松的情况，甚至因此而频繁骨折，此类人群不但要注意补钙，而且还要定期到医院进行检查，降低意外的发生几率。

　　4、大量抽烟喝酒喝咖啡的人

　　香烟当中的物质会对骨骼和血管造成刺激，使骨骼得不到充分的血液和氧气供应，从而出现骨质疏松的情况；酒精会对骨骼造成刺激，增加炎症的发生几率，同样可能会导致骨质疏松或者骨质增生：咖啡当中的某些物质则会腐蚀骨骼，如果大量喝咖啡，患上骨质疏松的几率则比较高。

　　5、服用影响骨骼矿物质代谢药物的人

　　有些药物会影响骨骼矿物质代谢，增加骨质疏松的几率，比如糖皮质激素、抗癫痫药物等，因此有服用药物的必要时，要提前咨询医生，把各种药物的副作用降到最低。

　　虽然老年人患上骨质疏松的几率比较高，但是年轻人也有患病的可能性，因此年轻人也要注意骨骼是否健康，不但饮食方面要特别注意，而且还要定期检查身体，同时要改掉不良的习惯，比如抽烟、酗酒以及大量喝咖啡，多管齐下能够使骨骼更健康。