胃胀气是很多人都得过或者正在遭受的一种病症，它就是胃功能失常的一种表现。胃胀气患者常常吃不下东西，即使勉强进食，吃下去的东西也很难被消化，时间长了就会身体消瘦、精神抑郁，严重的话会出现神经性头痛和胸闷的症状，特别消耗身体元气。那么胃胀气怎么缓解呢？这种情况除了吃药缓解以外，还有穴位按摩以及其他的缓解方式。今天我就给大家详细地讲一下胃胀气怎么缓解。

　　穴位按摩缓解胃胀气

　　胃胀气怎么缓解——穴位按摩

　　穴位名称：四缝；太白穴；内关穴；足三里穴；背部腧穴

　　按摩方法：以上穴位中选取其中的一个穴位，然后用食指或者中指的关节处用力按压，按到最深处的时候再按揉一会儿，哪个穴位对自己有效按哪个。直到胃胀气缓解，按摩这些穴位有时候还能帮助治疗胃部疾病，帮助提高肠胃功能。

　　喝醋缓解胃胀气

　　喝醋缓解胃胀气

　　每当出现胃胀气的时候就可以在白开水中兑1-2滴醋，饮用之后就可以缓解胃胀气。经常胃胀气的人还可以每天饮用几次来治疗胃胀气的情况。

　　热敷、按摩肚子缓解胃胀气

　　胃胀气的时候可以平躺下，使双腿屈起，然后将热毛巾敷在肚脐处，并用双手轻轻地按摩肚子，这样就能够帮助排出肠道中的气体，从而缓解胃胀气。

　　饭后走动、散步缓解胃胀气

　　饭后走动、散步缓解胃胀气

　　吃完饭后立马坐下不运动会导致胃胀气的发生，如果在吃完饭之后过10分钟左右能够出去走走、散散步就能够加快肠道的蠕动，减少气体的产生，这样基本能将胃胀气消灭在源头之处。

　　饮用陈皮茶缓解胃胀气

　　陈皮在一般的药店都能购买，如果在胃胀气的时候用陈皮泡茶食用能够很好的缓解胃胀气。

　　米粥缓解胃胀气

　　将大米煮成粘稠的粥，每天多喝几次即可缓解胃胀气。

　　以上就是胃胀气怎么缓解的相关内容，注意经常胃胀气的人最好在饮食之上多加注意，比如不要在一餐之中食用过多的淀粉和蛋白质，要合理地安排主食、蔬菜以及水果，这样就能减少胃胀气的产生。