炎热夏季，身体出汗是正常现象，可有的人只是手脚爱出汗，这是什么原因呢？其实，这是典型的“局部出汗”，通常手脚出汗有四种类型。下面就随小编一起来了解下吧。

　　手脚出汗四种类型

　　1、体热型手脚出汗

　　症状：手脚出汗而便秘，喜凉怕热，易燥。

　　疗法：实热者无需进补，可饮如排骨萝卜汤、冬瓜马蹄汤等清热通气的汤。在动物肉类中，猪肉不温不燥，最为性平味甘，以猪排骨搭配清热下气消积的白萝卜，再加一小块行气健脾的陈皮，可去火行起气。

　　2、脾胃湿热型手脚出汗

　　症状：手脚出汗而汗液粘稠者，为脾胃湿热。除了手脚出汗，还会伴随着口干舌燥。心烦不安、舌红少苔等现象，属于虚热症状。

　　疗法：一般来说，中、轻度手心多汗者，夏季可吃些清热解暑、消化健脾的食物。中、重度手心多汗者在祛湿热方法治疗达不到良好效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌，选择前应征求医生的意见，根据自身状况进行。

　　3、心肾阴虚型手脚出汗

　　症状：手脚出汗并且手脚心发热。常见心胸隐痛，憋闷不舒，心悸怔仲，潮热盗汗，心烦少寐，腰酸膝软，耳鸣如蝉。

　　疗法：心肾阴虚的病因是体质虚弱：久病伤阴。治疗的原则宜滋阴降火，交通心肾。

　　4、脾胃虚寒性手脚出汗

　　症状：手脚出汗但是手脚比较冰凉的人，是脾胃虚寒。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

　　疗法：脾胃虚寒的主要原因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起，所以养成良好的饮食习惯很有必要。

　　手脚出汗日常怎么预防？

　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　2、保暖衣服要注意穿。

　　3、积极参加户外运动，放松心情。

　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

　　5、要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果。

　　6、办公室白领不要坐的太多，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致水肿冰凉。

　　7、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。