揉腹有哪些好处 揉腹真的更保健吗
如果我们在平时的时候经常走我们的小付的话,能够保证我们保健的效果也是比较好的,有很多的人们经常揉小腹36次的话,保健效果堪比人参,有很多的人们并不知道到底是应该如何正确的,如小腹才能够给我们的身体带来非常好的健康的状况的,也是会帮助我们的生命更加的长久的,那么到底是不是选择这样的方式才是最好的呢?就让我们一起来了解一下。
揉腹真的这么神奇吗?
在腹部,有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主生杀决断的肝、胆经。还有冲脉、带脉等从这里经过。
腹部的经络如果不通,气血必然不能上通下达,形成气滞,时间短就消化不良、便秘、胀气的小毛病,时间长了胃下垂等慢性病就找来了。
揉腹可以促进气血运化,充实脏腑,调节阴阳,五脏充实了,上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外。
重点就是可以补不足,泻有余。就像浇花一样,先要把阻塞的管道疏通,水才能通达各处。
经常消化不良、便秘,可以试试,一般坚持7天左右就会有明显改善。对于虚胖的人来说,坚持揉腹会让身体会变得结实,肚子赘肉减少。
揉腹不断,百病不犯
揉腹不但无病可防,而且临床实践证明,以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法,对许多顽固性疾病如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。
腹者,生之本,故为百病之根。清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说:“腹者水谷之海,水谷盈也,主寿”。总之,摩腹之法,可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。
很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能。
按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果。 揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。
常言道:人到四十五,肚皮往外鼓’,尤其是一些中年妇女,大腹便便,与她年轻时的体态,判若两人,这不仅对健康不利,而且还影响体型的优美。
中医认为,大腹属脾,脾为气血生化之源,肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。故欲减肥,首当从脾调治。按探腹部,通过腹部的运动。可以健脾助运,减少腹部积滞的气血。
孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化,就像工厂里加工的产品卖不出去一样,时间久了就堆积到那了,所以还会食积。
可以试试揉腹的方法,孩子的胃、肠都在肚子上,也就是孩子的腹部,顺时针给孩子揉揉肚子,孩子立刻会感觉舒服很多,比吃健胃消食的药都管用。
生活当中有很多的人们并不知道,有时候也是会严重的伤害着我们的身体健康。在平时的时候,我们一定要及时的按照上面所说的这个方法来做,来达到一些保健的效果,让我们的生命更加的健康,才能够保证我们的生活更加的完美的,所以在平时的时候经常按照上面所说的这个方法,揉肚子来给我们的身体带来非常健康的保护和健康的状况。
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