夏季艾灸适合灸哪些部位
艾灸是我们生活中常见的一种中医养生法,在生活比较受欢迎,夏天是艾灸的好时机,这时候很多人会进行艾灸,那么夏季艾灸适合灸哪些部位?夏天如何艾灸养心?
足三里穴 1 足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方,人体的左右脚各有一个,夏天进行艾灸足三里穴,可以帮助促进人体的血液循环,强壮人体的体质,改善机体对营养成分的吸收,增强免疫能力。
肺俞穴 2 肺俞穴位于第三胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,属膀胱经,是主治肺脏疾患的重要腧穴,夏天适当进行艾灸此穴,快速地散热冷降,所散之热循膀胱经上行,冷降之液归降地部后循膀胱经下行,帮助调节人体的肺脏经气。
大椎穴 3 大椎穴是寒湿之气最易入侵的穴位,也是是“诸阳之会”,夏天天气比较炎热,这时候艾灸大椎穴,是最可以益气补阳的,其次大椎穴是经络十字路口,适当进行艾灸,可以振奋一身之阳气。
关元穴 4 关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处,夏天艾灸关元穴使用的是温和灸,是补益全身元气的要穴,点按、艾灸此穴可补摄下焦元气,扶助机体元阴元阳,夏天女性适当进行艾灸关元穴可以保健、促孕、延缓衰老等作用。
合谷穴 5 合谷穴别名虎口,属手阳明大肠经,原穴,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处;或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴,夏天艾灸合谷穴,具有一定镇静止痛、通经活经、清热解表的作用。
中脘穴 6 中脘穴是养胃大穴,因为胃经是经过面部的,胃经气血不足就会造成面部的皱纹和衰老,疏通胃经、养胃;夏天人体脾胃都比较虚弱,没有胃口,这时候艾灸中脘穴可以促进消化、和胃健脾,对人体脾胃具有好处。
夏天如何艾灸养心 7 中医上的心,主要是包括心脏在内的整个神经系统,甚至精神心理因素,夏天季养心,无论从现代医学还是中医、五行来说,都是必要的;养心,是整个夏天养生最关键的内容。 其次,立夏时节,暑气渐起,外有感而内有应,因此,立夏之后,心火也会逐渐旺盛,使得人比较容易暴躁。 中医所说的“心”,包括心脏在内的整个神经系统,甚至精神心理因素。夏季养心,无论从现代医学还是中医、五行来说,都是必要的,养心,是整个夏天养生最关键的内容;而艾灸具有一定安神养心的作用,夏天进行艾灸,不止能养心,更能治心,主要以通心经、心包经,扶阳固本为原则;一般艾灸养心,主要可以艾灸内关、伏兔、曲泽、天泉、神门等穴位进行。
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