食疗方一：需要茶叶5克，白萝卜100克。

　　做法：茶叶用开水冲泡取汁，再将萝卜切片，置锅中煮烂，加食盐调味，倒人茶汁即可。每日2次。

　　功效：适用于气管炎咳嗽及多痰。

　　食疗方二：生梨1个，川贝母3克，干荔枝10只，冰糖少许。

　　做法：将梨去心切碎，干荔枝去壳带核，将上药蒸熟后趁热吃下，每日1次，3~5天即可治愈。

　　功效：适用于风寒咳嗽。

　　食疗方三：桑叶、杏仁、牛蒡子各9克，桔梗、薄荷叶各5克。

　　做法：用水煎服，每日2次。

　　功效：适用于风热咳嗽。

　　食疗方四：白萝卜、梨各1个，白胡椒7粒，生蜂蜜30克，麻黄少许。

　　做法：上药放碗内，蒸熟。服之。

　　功效：适用于风寒咳嗽。

　　食疗方五：桑叶25克，杏仁、冰糖各15克。

　　做法：用水2碗，煎成1碗，趁热温服，出汗即愈。

　　功效：适用于风寒咳嗽。

　　温馨提示：以上呢就是可以缓解感冒症状的5个白萝卜和梨的食疗方，需要注意的是，冬季是进补的好时节，但是不宜食用过量油腻的食物，以免机体产生内热，为感冒提供内部环境!祝您身体健康。