肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。耳鸣是听觉功能紊乱的一种表现，耳鸣的发生率很高。耳鸣不仅使患者精神痛苦、烦躁不安，而且影响他们正常的生活与工作。养肾即养耳，耳鸣多吃含铁活血食物。

按摩耳朵穴位

一听力障碍的治疗用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二听力障碍的治疗以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三听力障碍的治疗用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠。

下面列举三种方法，希望对大家有帮助：

耳病饮食注意事项减少脂肪的摄入

内耳对供血障碍最敏感，耳鸣的治疗方法出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、耳鸣的治疗方法蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

耳病饮食注意事项多吃含铁丰富的食物

耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，耳鸣的治疗方法导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

常吃有活血作用的食物

耳病饮食注意事项活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，耳鸣的治疗方法有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。