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血虚怎么办 秋季滋补4大法远离身体虚弱

来源:互联网 时间:2016-07-31 21:18 编辑:admin 手机版访问
导读:秋天是进补的好时节,滋补正确了,才能改善一些身体上的各种虚弱症状。下文将阐述一些进补法则,以及不同的人群所对应的进补法。...

秋季虚症进补法二:血虚首选阿胶

表现:相似于现代医学的贫血症,指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦等症状。口唇指甲苍白、女子月经延期、量少色淡或经闭、产后出血过多等。

代表补品:阿胶、当归等。阿胶就是驴皮胶,有补血、止血的功效,除了用阿胶熬制膏外,可做为妇女补血调经的常用补血药。

补血食品:猪肝,猪心,猪皮,羊肝,牛肝,牛蹄筋,鸡肝,带鱼,猫肉,胡萝卡,龙眼肉,葡萄。

秋季虚症进补法三:阳虚谨慎吃鹿茸

表现:一般是指除了气虚症之外,还有畏寒、怕风、四肢发凉、腰膝酸软、关节冷痛等症状。阳萎早泄、宫寒不孕、尿频、五更泄。

代表补品:鹿茸。鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或浸酒后服用;但阴虚内热者应禁忌,否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

补阳食品:羊肉,狗肉,鹿肉,虾,麻雀肉,雀卵,核桃肉。

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