男性的生活压力非常大，尤其是青年和中年的男性，身上背负着太多的希望，导致很多男性都忽视了身体健康，一些养生误区的产生也就在所难免。

男人养生应该注意的“误区”

一、老了才养生 男性日常养生误区

许多人都存在误区，认为养生是老年人的事，年轻人无需关心，尤其是作为男性。其实，养生无关年龄，也无关性别，正如机器要从新时开始保养。而一旦等到零件有损坏，才开始养生，那么则为时已晚。

二、生活无规律 男性日常养生误区

社会给男性很大的生存压力，很多男性的工作很忙，家庭与事业往往成为男性的压力大山，因此作为男性要合理安排自己的时间，适当的锻炼身体，单纯的工作会使身体疲劳，还会危害身体健康。

三、病了才治 男性日常养生误区

坚持每年进行定期的身体检查，预防潜在的疾病，不要等到生病了才去看医生，这是对自身不负责的行为。

四、渴了才喝水 男性日常养生误区

很多人都存在着口渴才喝水的习惯，在日常中，应当做到充分的水资源补充，以促进人体的新陈代谢。口渴是身体缺水的表现，身体缺水容易造成便秘、尿路结石等身体状况。

五、饿了才吃 男性日常养生误区

由于工作繁忙等原因，很多男性常常不吃早餐，或者不按时吃饭，造成身体上的危害。

通常情况下，胃内的食物在经过4～5个小时后，就已经全部排空。当我们感到饥饿时，胃液已经开始“消化”胃黏膜，长久以往，容易引起胃部的疾病。无论是男性还是女性，都应当规律饮食、并且做到均衡营养，这是养生保健基本原则。

六、不重视睡眠 男性日常养生误区

养成良好的睡眠习惯，可以让人一天都精神充沛，有活力，每天不少于7小时的睡眠，可维持生物钟的正常运转。但不少男性都存在不重视睡眠的问题，不但会损害大脑，还会引起失眠，对身体的危害性极大。

七、胖了才减 男性日常养生误区

日常不注重饮食均衡，对高热量的食物不忌口，缺乏运动，肥胖问题自然而然就找上门来了。等到已经发胖了，才开始减肥，虽然为时不晚，但是减肥并不是一件容易的事情，所以，还是要以预防肥胖为主，合理膳食，保持一定的运动量。